LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Pronova
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
05
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Aktiviteter
BODYCOMBAT
BODYPUMP®
BOX 60
CROSSFIT
CrossFit Competition
CrossFit Team
CROSSFIT TEAM WOD
CROSSFIT WOD
Cykel
CYKEL WATT 45
Functional Training Stability
HathaYoga
Les Mills Core®
Step
TABATA
VinyasaYoga
WORKSHOP WEIGHTLIFTING
YinYoga
Zumba
Instruktör
Carina Engerström
Elina Ek Rundkvist
Elmina Saksi
Erica Ly
Eva Nåvall
Helena Björklund
Jonas Hallberg
Lena Polhammar
Lene Friberg
Linda Andersson
Marielle Martinz
Matilda Lundström
Pernilla Rödin
Terese Falkemar
Terese Klöver
Logga in
X
Kalender
05
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
ONSDAG
PRONOVA ONSDAG
05
FEBRUARI
05
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
29
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP®
;
BOX 60
;
CROSSFIT
;
CrossFit Competition
;
CrossFit Team
;
CROSSFIT TEAM WOD
;
CROSSFIT WOD
;
Cykel
;
CYKEL WATT 45
;
Functional Training Stability
;
HathaYoga
;
Les Mills Core®
;
Step
;
TABATA
;
VinyasaYoga
;
WORKSHOP WEIGHTLIFTING
;
YinYoga
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Carina Engerström
;
Elina Ek Rundkvist
;
Elmina Saksi
;
Erica Ly
;
Eva Nåvall
;
Helena Björklund
;
Jonas Hallberg
;
Lena Polhammar
;
Lene Friberg
;
Linda Andersson
;
Marielle Martinz
;
Matilda Lundström
;
Pernilla Rödin
;
Terese Falkemar
;
Terese Klöver
;
Lokal:
Alla
Aerobicsalen
;
Cykelsalen
;
Open Gym CF
;
Plan 4
;
CROSSFIT BOXEN
;
Campingen
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
05:30
CROSSFIT WOD
CROSSFIT BOXEN
Meggi Pavlidis Wind
11:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
12:00
Cykel
Cykelsalen
Lene Friberg
12:35
Les Mills Core®
Träna din coremuskulatur, CXWORX ™ ger dig viktiga ingredienser för en starkare kropp. En starkare kärna gör dig bättre på alla saker du gör, från vardagen till din favorit sport - det är kärnan som håller ihop allting. Alla rörelser i CXWORX ™ har alternativ, så det är utmanande men anpassningsbart för dina egna förutsättningar. Utbildade instruktörer guidar dig genom rätt teknik när du arbetar med gummiband och viktskivor samt kroppsvikt övningar som crunches och plankan. Du kommer också att få träna höft, rumpa och ländrygg.
Cykelsalen
Lene Friberg
16:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
16:45
Functional Training Stability
Bygger på enkla och atletiska rörelser som ger dig styrka, stabilitet, explosivitet, kroppskontroll och kondition. Olika redskap används men framförallt den egna kroppen genom utmanande dynamiska rörelser. Målet är att på ett effektivt sätt stärka och balansera kroppens alla funktioner.
Aerobicsalen
Elina Ek Rundkvist
17:30
Step
Aerobicsalen
Carina Engerström
17:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Tommy Järvinen
18:00
CROSSFIT WOD
Plan 4
Meggi Pavlidis Wind
Passet är stängt
18:30
BOX 60
Aerobicsalen
Eva Nåvall
18:30
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
