LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Pronova
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
03
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Aktiviteter
BODYCOMBAT
BODYPUMP®
CROSSFIT
CrossFit Competition
CrossFit Team
CROSSFIT TEAM WOD
CROSSFIT WOD
Cykel
Functional Training Stability
HathaYoga
Les Mills Core®
Löpning 45
Step
Triple challenge Bodypump 30
Triple Challenge CX Worx 30
Triple Challenge Tabata 30
Utomhuspass Functional Training
Utomhuspass Tabata 45
VinyasaYoga
WORKSHOP WEIGHTLIFTING
Zumba
Instruktör
Carina Engerström
Catharina Boman
Elina Ek Rundkvist
Elmina Saksi
Erica Ly
Eva Nåvall
Jonas Hallberg
Lena Polhammar
Lene Friberg
Matilda Lundström
Pernilla Rödin
Terese Falkemar
Terese Klöver
Logga in
X
Kalender
03
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
ONSDAG
PRONOVA ONSDAG
3
JUNI
03
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP®
;
CROSSFIT
;
CrossFit Competition
;
CrossFit Team
;
CROSSFIT TEAM WOD
;
CROSSFIT WOD
;
Cykel
;
Functional Training Stability
;
HathaYoga
;
Les Mills Core®
;
Löpning 45
;
Step
;
Triple challenge Bodypump 30
;
Triple Challenge CX Worx 30
;
Triple Challenge Tabata 30
;
Utomhuspass Functional Training
;
Utomhuspass Tabata 45
;
VinyasaYoga
;
WORKSHOP WEIGHTLIFTING
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Carina Engerström
;
Catharina Boman
;
Elina Ek Rundkvist
;
Elmina Saksi
;
Erica Ly
;
Eva Nåvall
;
Jonas Hallberg
;
Lena Polhammar
;
Lene Friberg
;
Matilda Lundström
;
Pernilla Rödin
;
Terese Falkemar
;
Terese Klöver
;
Lokal:
Alla
Aerobicsalen
;
Cykelsalen
;
Open Gym CF
;
Plan 4
;
CROSSFIT BOXEN
;
Campingen
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
05:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Meggi Pavlidis Wind
11:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
12:00
Cykel
Cykelsalen
Erica Ly
12:35
Les Mills Core®
Träna din coremuskulatur, CXWORX ™ ger dig viktiga ingredienser för en starkare kropp. En starkare kärna gör dig bättre på alla saker du gör, från vardagen till din favorit sport - det är kärnan som håller ihop allting. Alla rörelser i CXWORX ™ har alternativ, så det är utmanande men anpassningsbart för dina egna förutsättningar. Utbildade instruktörer guidar dig genom rätt teknik när du arbetar med gummiband och viktskivor samt kroppsvikt övningar som crunches och plankan. Du kommer också att få träna höft, rumpa och ländrygg.
Cykelsalen
Elina Ek Rundkvist
16:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Meggi Pavlidis Wind
17:30
Step
Aerobicsalen
Carina Engerström
17:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Meggi Pavlidis Wind
17:30
Utomhuspass Functional Training
Ett utomhuspass där vi arbetar med egen kroppsvikt för att träna funktionell träning. Passet innehåller träning för balans, styrka, rörlighet och konditionsövningar.
Terese Falkemar
17:30
CROSSFIT WOD
Campingen
Tommy Järvinen
18:30
CrossFit Competition
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
