Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 58 m²
egen yta att röra sig på.


Logga in
BODYBALANCE Virtual LesMills
BODYCOMBAT Virtual LesMills
BODYPUMP
BODYPUMP 45
BODYPUMP Virtual LesMills
Box Mix Virtual
Bål & Balans Virtual
CORE Virtual LesMills
Cross Challenge 30
Cross Challenge 45
Cykel virtual bana 10
Cykel virtual bana 15
Cykel virtual bana 17
Cykel virtual bana 4
Dansa Zafro Virtual
Funktionell Virtual
Föreningspass
Företagspass Gruppsal
GRIT STRENGTH VIRTUAL
Journey Virtual 10
Journey Virtual 12
Journey Virtual 15
Journey Virtual 3
Journey Virtual 4
Journey Virtual 6
Journey Virtual 7
Mage/Rygg Virtual
Malkars Core
Malkars Dansfeber
Malkars Functional
Malkars Kondition Styrka
Malkars Step
Malkars Tabata
Malkars Tabata Harmoni
Malkars Yoga Harmoni
Multiträning Virtual
Pilates Virtual
PulsJympa Virtual
Pulsträning Virtual
Run Challenge 30
Sal bokad
SH´BAM Virtual LesMills
Skivstång Virtual
Tabooty
THE TRIP NR.11
THE TRIP NR.14
THE TRIP NR.15
THE TRIP NR.16
THE TRIP NR.17
THE TRIP NR.18
THE TRIP NR.19
THE TRIP NR.20
THE TRIP NR.22
THE TRIP NR.23
THE TRIP NR.24
THE TRIP NR.25
THE TRIP NR.26
THE TRIP NR.27
THE TRIP VIRTUAL
Träna för livet - Under pågående cancerbehandling
YinYoga
 
Alice Johansson.
Amanda Rydström
Anna Fredriksson
Anna Persson
Anna Wahlstam
Annie Andersson
Carina Bronge
Carla Toro
CykelVirtual
Elin Friman
FortGjort Virtual
Frida Elmdahl
Jenny Wennesund
Jessica Klein
Julia Sjöbäck
Kicki Ekdahl
LesMills Virtual
Lotta Svensson
Madelene Herborn Olsson
Malkars Virtual
Marie Rydståle
Martina Gunnarsson
Minna Kujanpää
Nicklas Gräns
Ulrika Edman
Victoria Vestman
Åsa Tugetam
 
 ONSDAG
 KALMAR CITY  ONSDAG
 12
 JANUARI
DAG
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
05:30
BODYPUMP Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
 
Gruppsal
 
LesMills Virtual
 
 
06:30
BODYPUMP 45
BODYPUMP är Les Mills styrketräning i gruppform, med skivstång, där vi tränar igenom hela kroppen. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet på ett utmanade och roligt sätt.


BODYPUMP finns även som virtuellt pass.
 
Gruppsal
 
Annie Andersson
 
 
07:30
Företagspass Gruppsal
Salen bokad av företag
 
Gruppsal
 
Frida Elmdahl
 
 
08:15
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
 
The Trip
 
LesMills Virtual
 
 
09:00
BODYBALANCE Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
 
Gruppsal
 
LesMills Virtual
 
 
10:00
Journey Virtual 15
Dessa klasser tar dig genom olika världar och utmaningar. Klassen är helt utan inspiratör och istället finner du alla instruktioner du behöver på skärmen. Klassen passar för nybörjare såväl som vana cyklister. Gillar du att utmana och pusha dig själv till nya nivåer, då är det här passet för dig.
 
Gruppsal
 
CykelVirtual
 
 
11:00
Skivstång Virtual
Skivstång Virtual är ett träningspass med skivstång som är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning. Under passet utför du traditionella skivstångs-övningar till peppande musik. Du tränar efter egen förmåga och väljer själv hur mycket vikt du vill ha på din skivstång. Hela kroppen får en tidseffektiv genomkörare.
 
Gruppsal
 
FortGjort Virtual
 
 
11:30
Multiträning Virtual
FortGjort - Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multiträning du kommer inte ångra dig! Multiträning består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång. En liten serie av enkla och effektiva övningar eller rörelser upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter en ny serie, nu kör vi!
 
Gruppsal
 
LesMills Virtual
 
 
11:30
THE TRIP NR.19
 
The Trip
 
Kicki Ekdahl
 
 
12:00
Malkars Core
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Core är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.
 
Gruppsal
 
Malkars Virtual
 
 
12:30
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
 
The Trip
 
LesMills Virtual
 
 
13:00
Dansa Zafro Virtual
Dansa Zafro Virtual är en träningsform inspirerad av både afrikansk dans med mäktiga trumrytmer, svett men också latinska danssteg med musik från salsa, merengue, cumbia och samba! En perfekt blandning mellan Afro och Sumba. Ett pass med dans och träning, utan svåra stegkombinationer från FortGjort Träning. Alla kan träna Dansa Zafro! Passet är förkoregraferat och lätt att följa med i.
 
Gruppsal
 
FortGjort Virtual
 
 
13:30
Malkars Tabata Harmoni
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Ett Tabatapass i ett lugnare tempo där vi jobbar i intervaller med både styrka och kondition.
 
Gruppsal
 
Malkars Virtual
 
 
14:00
Mage/Rygg Virtual
MageRygg Virtual är ett mjukt och stärkande pass för bålen från Fort Gjort Träning. En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. MageRygg stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform.

Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta. Ett pass som alla behöver! Prova gärna att kombinera MageRygg ihop med något av våra andra pass, utforska schemat så hittar du säkert ett lämpligt pass innan eller efter. Eller varför inte passa på att köra lite kondition på gymmet i samband med träningsklassen?
 
Gruppsal
 
FortGjort Virtual
 
 
14:30
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
 
The Trip
 
LesMills Virtual
 
 
15:00
BODYPUMP Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
 
Gruppsal
 
LesMills Virtual
 
 
16:00
CORE Virtual LesMills
Les Mills Virtual CXWORX™ har nu bytt namn till Les Mills Core men med samma härliga funktionella bålträning. Det är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.

Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.
 
Gruppsal
 
LesMills Virtual
 
 
16:30
Malkars Kondition Styrka
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Börjar med ca 25 minuters aerobicsjympa, enkel och tempofylld jympaträning utan förflyttningar eller koreografi. Det följs av ca 20 minuters styrka, enkla och effektiva styrkeövningar med fokus på höft, lår och mage.
 
Gruppsal
 
Malkars Virtual
 
 
16:30
THE TRIP NR.23
 
The Trip
 
Ulrika Edman
 
 
17:30
Tabooty
Vi kombinerar olika styrkeövningar med puls och jobbar i 30-sekundersintervaller. Explosivitet, styrka och uthållighet i 4st block där vi använder oss av gummiband, viktplattor och kroppsvikt. Ett pass för dig som vill utmana ben och rumpa maximalt!

Passet är enkelt att följa och du behöver inga förkunskaper men viss träningsvana kan vara bra. Vi kan garantera att detta pass sätter sina spår och ger en härlig träningsvärk på precis rätt ställe! Välkommen att testa!
 
Gruppsal
 
Ulrika Edman
 
 
18:30
THE TRIP NR.25
 
The Trip
 
Madelene Herborn Olsson
 
 
20:00
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
 
The Trip
 
LesMills Virtual
 
 
20:30
Malkars Core
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Core är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.
 
Gruppsal
 
Malkars Virtual
 
Har du problem installera appen? Klicka här