LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
300 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
300 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Ljungbyholm
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Kalender
13
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
BODYBALANCE BASE VIRTUAL
BODYBALANCE TUTORIAL VIRTUAL
BODYBALANCE VIRTUAL
BODYPUMP
BODYPUMP BASE VIRTUAL
BODYPUMP RELEASE
BODYPUMP TUTORIAL VIRTUAL
BODYPUMP VIRTUAL
CORE LES MILLS VIRTUAL
CORE LES MILLS BASE VIRTUAL
CORE LES MILLS TUTORIAL VIRTUAL
Cross Challenge 45
Cykel HIIT
Dansfeber
GRIT CARDIO VIRTUAL
GRIT STRENGTH VIRTUAL
GymCirkel Harmoni
GymCirkel Tabata
Mega Mix
Pilates
Puls Mix
RPM VIRTUAL
Rörlighet/stretch
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
Skivstång
Tabata
THE TRIP VIRTUAL LESMILLS
YinYoga
Yoga Harmoni
Instruktör
Amanda Ängsberg
Anna Björnhäll
Cecilia Delborn
Cecilia Larsson
CykelVirtual
Elsa Palmgren
Emilia Thor
Fia Westerlind
Jessica Klein
Jessica Richardsson
Johanna Celion
Karin Åberg
LesMills Virtual
Nina Almroth
Sandra Jonasson
Stina Pernbert
Logga in
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Ljungbyholm
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
X
Kalender
13
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Byt anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Ljungbyholm
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
<
ONSDAG
LJUNGBYHOLM ONSDAG
13
SEPTEMBER
13
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE BASE VIRTUAL
;
BODYBALANCE TUTORIAL VIRTUAL
;
BODYBALANCE VIRTUAL
;
BODYPUMP
;
BODYPUMP BASE VIRTUAL
;
BODYPUMP RELEASE
;
BODYPUMP TUTORIAL VIRTUAL
;
BODYPUMP VIRTUAL
;
CORE LES MILLS VIRTUAL
;
CORE LES MILLS BASE VIRTUAL
;
CORE LES MILLS TUTORIAL VIRTUAL
;
Cross Challenge 45
;
Cykel HIIT
;
Dansfeber
;
GRIT CARDIO VIRTUAL
;
GRIT STRENGTH VIRTUAL
;
GymCirkel Harmoni
;
GymCirkel Tabata
;
Mega Mix
;
Pilates
;
Puls Mix
;
RPM VIRTUAL
;
Rörlighet/stretch
;
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
;
Skivstång
;
Tabata
;
THE TRIP VIRTUAL LESMILLS
;
YinYoga
;
Yoga Harmoni
;
Instruktör:
Alla
Amanda Ängsberg
;
Anna Björnhäll
;
Cecilia Delborn
;
Cecilia Larsson
;
CykelVirtual
;
Elsa Palmgren
;
Emilia Thor
;
Fia Westerlind
;
Jessica Klein
;
Jessica Richardsson
;
Johanna Celion
;
Karin Åberg
;
LesMills Virtual
;
Nina Almroth
;
Sandra Jonasson
;
Stina Pernbert
;
Lokal:
Alla
CrossChallenge
;
Gruppsal
;
Gymsal
;
Cykelsal
;
Utomhus
;
Ljungbyholm
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:00
RPM VIRTUAL
RPM™ VIRTUAL är en gruppcyklingsklass till storbildsskärm med några av världens bästa cykelinstruktörer från Les Mills. Här är det du bestämmer intensiteten på träningen! Du tas med på en cykelresa med riktigt bra musik med en varierande träningsklass som innehåller ”klättring” i backar, snabba sprintar och plan cykling. Klassen är förkoreograferad (byts ut var 3:e månad) så du känner igen programmet och kan få maximalt av ditt konditionspass.
Gruppsal
CykelVirtual
07:45
BODYPUMP TUTORIAL VIRTUAL
BODYPUMP - Tutorial är ett instruktionspass där du får lära dig grundläggande BODYPUMP teknik,
rörelser och positioner. Korta teknikgenomgångar varvas med låtar där du i den egen takt får öva det
du lärt dig i genomgången. Detta är en perfekt start för dig som är ny och vill komma igång med
BODYPUMP.
• Del 1: Teknikgenomgång där du får lära dig BODYPUMP grundrörelser.
• Del 2: Nu får du öva på de första grundrörelserna till musik.
• Del 3: Teknikgenomgång där fokuset ligger på pressövningar som Chest Press.
• Del 4: Nu får du öva på de olika pressövningarna till musik.
Kombinera gärna med BODYPUMP - Base för att
bygga på dina färdigheter.
Gruppsal
LesMills Virtual
08:10
BODYPUMP BASE VIRTUAL
BODYPUMP - Base är en perfekt introklass för dig som vill komma i gång med BODYPUMP. Detta är
en påbyggnad av BODYPUMP - Tutorial och här får du nu prova på en enkel koreografi och flera låtar
i ett svep.
Gruppsal
LesMills Virtual
08:45
CORE LES MILLS TUTORIAL VIRTUAL
LES MILLS CORE - Tutorial är ett instruktionspass där du får lära dig grundläggande LES MILLS
CORE teknik, rörelser och positioner. Korta teknikgenomgångar varvas med låtar där du i den egen
takt får öva det du lärt dig i genomgången. Detta är en perfekt start för dig som är ny och vill komma
igång med LES MILLS CORE.
• Del 1: Teknikgenomgång där du får lära dig LES MILLS CORE grundrörelser.
• Del 2: Nu får du öva på de första grundrörelserna till musik.
• Del 3: Teknikgenomgång där du får lära dig fler LES MILLS CORE grundrörelser.
• Del 4: Nu får du öva på de nya grundrörelserna till musik.
Kombinera gärna LES MILLS CORE - Tutorial med LES MILLS CORE - Base
för att bygga på dina färdigheter.
Gruppsal
LesMills Virtual
09:05
CORE LES MILLS BASE VIRTUAL
LES MILLS CORE - Base är en perfekt introklass för dig som vill komma i gång med LES MILLS
CORE. Detta är en påbyggnad av LES MILLS CORE - Tutorial och här får du nu prova på en enkel
koreografi och flera låtar i ett svep.
Gruppsal
LesMills Virtual
11:00
BODYPUMP VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
LesMills Virtual
12:00
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
Les Mills Virtual SH’BAM™ är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves, där du lockar fram stjärnan i dig och dansar dig i form till coola klubbhits, listettor, remixer av gamla klassiker och moderna latino beats.
Gruppsal
LesMills Virtual
12:45
BODYBALANCE VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
Gruppsal
LesMills Virtual
16:00
RPM VIRTUAL
RPM™ VIRTUAL är en gruppcyklingsklass till storbildsskärm med några av världens bästa cykelinstruktörer från Les Mills. Här är det du bestämmer intensiteten på träningen! Du tas med på en cykelresa med riktigt bra musik med en varierande träningsklass som innehåller ”klättring” i backar, snabba sprintar och plan cykling. Klassen är förkoreograferad (byts ut var 3:e månad) så du känner igen programmet och kan få maximalt av ditt konditionspass.
Gruppsal
CykelVirtual
16:45
CORE LES MILLS VIRTUAL
Les Mills Virtual CORE™ är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.
Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.
Gruppsal
LesMills Virtual
17:45
Dansfeber
Dansfeber är ett danspass som mixar det bästa från dansklasserna Dansa Sumba, Dansa Mix och Dansa Afro från FortGjorts förkoreograferade träningsprogram. Resultat blir ökad kondition och förbränning samt ett gott humör! Snacka om rörelseglädje!
Gruppsal
Fia Westerlind
18:30
Cross Challenge 45
Cross Challenge! I detta högintensiva intervallpass med fokus på både kondition och styrka, får du möjlighet att knuffa dina gränser.
Vi jobbar med funktionella redskap och egen kroppsvikt i 45sek-intervaller, som varvas med 15sek vila. Vi kör 2 varv. Värm gärna upp på egen hand några minuter innan passtart.
CrossChallenge
Emilia Thor
18:45
BODYPUMP
BODYPUMP är Les Mills styrketräning i gruppform, med skivstång, där vi tränar igenom hela kroppen. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet på ett utmanade och roligt sätt.
BODYPUMP finns även som virtuellt pass.
Gruppsal
Cecilia Larsson
20:00
BODYBALANCE VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
Gruppsal
LesMills Virtual
21:00
THE TRIP VIRTUAL LESMILLS
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.
Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
Gruppsal
CykelVirtual
Har du problem installera appen? Klicka här