LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 105 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
19 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 105 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
19 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalmar Västra
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Kalender
26
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
13
7
14
15
16
17
18
19
20
8
21
22
23
24
25
26
27
9
28
Aktiviteter
BODYBALANCE Virtual LesMills
BODYCOMBAT Virtual LesMills
BODYPUMP
BODYPUMP 45
BODYPUMP Virtual LesMills
Box Mix Virtual
Core 30
Core 45
CORE Virtual LesMills
Cross Challenge 30
Cross Challenge 45
Cross Escape
Cross Over
Cykel - Distanspass 75min
Cykel - THE RIDE - Anaerob tröskel
Cykel - THE RIDE - Formtoppning
Cykel - THE RIDE - Snabbdistans 90min
Cykel - THE RIDE - Snabbhets- och styrkeuthållighet
Cykel - THE RIDE - Stressad tröskel
Cykel - THE RIDE - Styrkeuthållighet
Cykel - THE RIDE - VO2MAX
Cykel - THE RIDE 45min
Cykel 4x4
Cykel Bergspass
Cykel HIIT
Cykel virtual bana 16
Cykel virtual bana 3
Cykel virtual bana 4
Cykel virtual bana 7
Dance Aerobic
Dansa Afro
Dansa Sumba
Dansa Zafro Virtual
Dansfeber
Fight Challenge
Funktionell Virtual
Föreningspass
Föreningspass Cykel
Glödyoga
GRIT STRENGTH VIRTUAL
GymCirkel
GymCirkel Harmoni
GymCirkel Tabata
Indoor 30
Journey Virtual 16
Jungle Sport
Kettlebells
Kondition Förbränning
Kondition Styrka
Mage/Rygg
Mage/Rygg Virtual
Malkars Core
Malkars Dansfeber
Malkars Functional
Malkars Kettlebell
Malkars Kondition Styrka
Malkars Step
Malkars Step/Styrka
Malkars Tabata
Malkars Tabata Harmoni
Malkars Yoga Harmoni
Mamma Barn
Multiträning Virtual
Pilates Virtual
PulsJympa Virtual
Run Challenge 30
Run Challenge 45
Run Challenge 60
Run Challenge 60 - Uncoached session
Rörlighet/stretch
Sal bokad
SH´BAM Virtual LesMills
Skivstång Virtual
Styrka
Tabata
Tabooty
Team Rynkeby
THE RIDE - Styrkeuthållighet - Uncoached session
THE RIDE - VO2MAX - Uncoached session
Träna för livet - Under pågående cancerbehandling
Utbildning Malkars inspiratörer
Walk Challenge
YinYoga
Yinyoga och Meditation MFN
Yoga
Yoga Avspänning Virtual
Yoga Flöde Virtual
Yoga Harmoni
Instruktör
Alice Johansson
Alice Johansson.
Alice Westrin
Alva Karlsson
Amanda Rydström
Anders Elmdahl
Andreas Söderström
Anna Fredriksson
Anna Jonsson
Anna Persson
Anneli Johnsson
Annie Andersson
Annika Aronsson
Annika Berglund
Atchara Fajersson
Björn Gustavsson
Carola Petersson
Cecilia Delborn
CykelVirtual
Elin Bohlin
Eva Frick
FortGjort Virtual
Frida Elmdahl
Hannah Canova
Helena Jonsson Sjöqvist
Helena Wall Gunnarsson
Ida Hägerby
Ida Karlsson Rylander
Jenny Wennesund
Jessica Klein
Jonas Isaksson
Kalle Elmes
Kalmar RC
Katja Öberg
Klas-Göran Kumlin
Lasse Thomsson
LesMills Virtual
Linus Hildebrand
Malin Gullbrandsson
Malkars Virtual
Marie Rydståle
Marie Sjö
Mathias Billmark
Mikael Orrebrink
Minna Kujanpää
Musse Mosavi
Oscar Björk
Pernilla Probelius
Philip Maathz
Sabina Petersson
Sara Ragnarsson
Sara Törnlöf Romin
Sherine Nilsson
Susann Abramsson
Susanne Hylén
Team Rynkeby
Tina Karlsson
Uncoached session
Logga in
Nuvarande besökare: 105 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Kalmar Västra
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
X
Kalender
26
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
13
7
14
15
16
17
18
19
20
8
21
22
23
24
25
26
27
9
28
Byt anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 105 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Kalmar Västra
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
<
LÖRDAG
KALMAR VÄSTRA LÖRDAG
26
FEBRUARI
26
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
13
7
14
15
16
17
18
19
20
8
21
22
23
24
25
26
27
9
28
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE Virtual LesMills
;
BODYCOMBAT Virtual LesMills
;
BODYPUMP
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP Virtual LesMills
;
Box Mix Virtual
;
Core 30
;
Core 45
;
CORE Virtual LesMills
;
Cross Challenge 30
;
Cross Challenge 45
;
Cross Escape
;
Cross Over
;
Cykel - Distanspass 75min
;
Cykel - THE RIDE - Anaerob tröskel
;
Cykel - THE RIDE - Formtoppning
;
Cykel - THE RIDE - Snabbdistans 90min
;
Cykel - THE RIDE - Snabbhets- och styrkeuthållighet
;
Cykel - THE RIDE - Stressad tröskel
;
Cykel - THE RIDE - Styrkeuthållighet
;
Cykel - THE RIDE - VO2MAX
;
Cykel - THE RIDE 45min
;
Cykel 4x4
;
Cykel Bergspass
;
Cykel HIIT
;
Cykel virtual bana 16
;
Cykel virtual bana 3
;
Cykel virtual bana 4
;
Cykel virtual bana 7
;
Dance Aerobic
;
Dansa Afro
;
Dansa Sumba
;
Dansa Zafro Virtual
;
Dansfeber
;
Fight Challenge
;
Funktionell Virtual
;
Föreningspass
;
Föreningspass Cykel
;
Glödyoga
;
GRIT STRENGTH VIRTUAL
;
GymCirkel
;
GymCirkel Harmoni
;
GymCirkel Tabata
;
Indoor 30
;
Journey Virtual 16
;
Jungle Sport
;
Kettlebells
;
Kondition Förbränning
;
Kondition Styrka
;
Mage/Rygg
;
Mage/Rygg Virtual
;
Malkars Core
;
Malkars Dansfeber
;
Malkars Functional
;
Malkars Kettlebell
;
Malkars Kondition Styrka
;
Malkars Step
;
Malkars Step/Styrka
;
Malkars Tabata
;
Malkars Tabata Harmoni
;
Malkars Yoga Harmoni
;
Mamma Barn
;
Multiträning Virtual
;
Pilates Virtual
;
PulsJympa Virtual
;
Run Challenge 30
;
Run Challenge 45
;
Run Challenge 60
;
Run Challenge 60 - Uncoached session
;
Rörlighet/stretch
;
Sal bokad
;
SH´BAM Virtual LesMills
;
Skivstång Virtual
;
Styrka
;
Tabata
;
Tabooty
;
Team Rynkeby
;
THE RIDE - Styrkeuthållighet - Uncoached session
;
THE RIDE - VO2MAX - Uncoached session
;
Träna för livet - Under pågående cancerbehandling
;
Utbildning Malkars inspiratörer
;
Walk Challenge
;
YinYoga
;
Yinyoga och Meditation MFN
;
Yoga
;
Yoga Avspänning Virtual
;
Yoga Flöde Virtual
;
Yoga Harmoni
;
Instruktör:
Alla
Alice Johansson
;
Alice Johansson.
;
Alice Westrin
;
Alva Karlsson
;
Amanda Rydström
;
Anders Elmdahl
;
Andreas Söderström
;
Anna Fredriksson
;
Anna Jonsson
;
Anna Persson
;
Anneli Johnsson
;
Annie Andersson
;
Annika Aronsson
;
Annika Berglund
;
Atchara Fajersson
;
Björn Gustavsson
;
Carola Petersson
;
Cecilia Delborn
;
CykelVirtual
;
Elin Bohlin
;
Eva Frick
;
FortGjort Virtual
;
Frida Elmdahl
;
Hannah Canova
;
Helena Jonsson Sjöqvist
;
Helena Wall Gunnarsson
;
Ida Hägerby
;
Ida Karlsson Rylander
;
Jenny Wennesund
;
Jessica Klein
;
Jonas Isaksson
;
Kalle Elmes
;
Kalmar RC
;
Katja Öberg
;
Klas-Göran Kumlin
;
Lasse Thomsson
;
LesMills Virtual
;
Linus Hildebrand
;
Malin Gullbrandsson
;
Malkars Virtual
;
Marie Rydståle
;
Marie Sjö
;
Mathias Billmark
;
Mikael Orrebrink
;
Minna Kujanpää
;
Musse Mosavi
;
Oscar Björk
;
Pernilla Probelius
;
Philip Maathz
;
Sabina Petersson
;
Sara Ragnarsson
;
Sara Törnlöf Romin
;
Sherine Nilsson
;
Susann Abramsson
;
Susanne Hylén
;
Team Rynkeby
;
Tina Karlsson
;
Uncoached session
;
Lokal:
Alla
Yoga
;
GymCirkel
;
Gruppsal
;
Cykel
;
Indoor
;
RunChallenge
;
Utomhus
;
Challengesal
;
Västra
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
05:30
CORE Virtual LesMills
Les Mills Virtual CXWORX™ har nu bytt namn till Les Mills Core men med samma härliga funktionella bålträning. Det är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.
Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.
Gruppsal
LesMills Virtual
06:00
BODYCOMBAT Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYCOMBAT™ är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.
Gruppsal
LesMills Virtual
07:00
Mage/Rygg Virtual
MageRygg Virtual är ett mjukt och stärkande pass för bålen från Fort Gjort Träning. En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. MageRygg stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform.
Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta. Ett pass som alla behöver! Prova gärna att kombinera MageRygg ihop med något av våra andra pass, utforska schemat så hittar du säkert ett lämpligt pass innan eller efter. Eller varför inte passa på att köra lite kondition på gymmet i samband med träningsklassen?
Gruppsal
FortGjort Virtual
07:30
Funktionell Virtual
Funktionell Träning Virtual från FortGjort ger dig en rörlig, stark och smidig kropp. Här är med bålstyrkan utgångspunkt i detta funktionella pass. Allsidig träning för hela kroppen där du använder din egen kropp som redskap alternativt lättare vikter. Du väljer själv arbetsnivån.
Gruppsal
FortGjort Virtual
08:30
Cross Escape
Cross Escape erbjuder tio stationer med utmanande funktionella övningar, där vi jobbar 45 sek på varje station. Tre härliga varv på 7,5 minuter som förbättrar din kondition och styrka. Mellan varje varv och efter tredje varvet bjuder inspiratören på en extra utmaning i form av en ”tvåminutare”…
Gruppsal
Elin Bohlin
08:45
GymCirkel
GymCirkel är cirkelträning i smarta och enkla träningsmaskiner med justerbart motstånd. Maskinerna står i en gruppsal, det blir verkligen samma känsla som att gå på vilket annat pass som helst, förutom att vi jobbar i maskiner förstås! Inga inställningar behöver göras under passet, det enda du gör är att trycka in eller dra ut belastningsknapparna vid varje maskin du kommer till i varvet. Smidigt!
GymCirkel
Alice Johansson
09:00
Glödyoga
GlödYoga är en fysisk yoga (hathayoga) i tempererad yogasal, ca 28-30 grader. Värmen hjälper oss att slappna av och gå djupare i yogaövningarna på ett skönt och utmanande sätt.
Tanken med Glödyoga är att det ska vara enkelt att följa med in i varje position. Yogamatta finns att låna, ta gärna med liten handduk och vattenflaska.
Yoga
Susann Abramsson
09:00
Cykel - THE RIDE - Snabbdistans 90min
Passet för dig som vill ha ett alternativt till distansträning - här kör vi intervaller kring sweetspot under 90 minuter.
Passet är till för att samla mer tid i sadeln utan att behöva ligga ute på vägarna när det är dåligt väder. En kul utmaning även för dig som inte är utomhuscyklist men som vill ha ett längre pass.
Kan du inte din FTP så hjälper inspiratören dig på plats, inga problem!
Indoor
Oscar Björk
09:30
Run Challenge 45
För dig som har viss löpvana och vill ta nästa steg i din löpning. Passar även dig som har sprungit Run challenge 30min men som vill ha en längre utmaning. Här kommer vi genom intervallträning förbättra din kondition. Med hjälp av våra löpband SKILLRUN från Technogym får du en känsla av att du springer utomhus då bandet har en dämpande funktion. Vi hjälper dig med löpteknik, så att du får ett mer vägvinnande och ekonomiskt löpsteg. I de förprogrammerade intervallerna styrs lutningen automatiskt, din fart styr du själv.
RunChallenge
Alice Johansson.
09:30
Dansa Sumba
Dansa Sumba! Här blandas latinska danssteg med musik från salsa, merengue, cumbia och samba till en rolig och spännande träning som är lätt att följa från FortGjort Träning. Här tränar vi kondition, koordination på ett glädjefullt sätt.
Gruppsal
Katja Öberg
10:00
Dansa Afro
Dansa Afro från Fort Gjort är en träningsform inspirerad av afrikansk dans, fyllt av mäktiga trumrytmer, svett och rörelseglädje! En perfekt blandning mellan stora rörelser och stegkombinationer.
Gruppsal
Katja Öberg
10:30
Run Challenge 30
Är du ny på att löpträna eller var det länge sedan? Då är det här det perfekta passet för dig! Passar även dig som är van löpare men som vill ha ett effekt pass. Målet är att förbättra konditionen med hjälp av intervaller och bli trygg i din löpning. Med våra löpband SKILLRUN från Technogym får du en härlig dämpande känsla i löpsteget likt utomhuslöpning. Bandet hjälper dig även att ha koll på din utveckling och du kan spara alla dina pass med hjälp av en tillhörande app. Lutningen på passet sköts automatiskt, din fart reglerar du själv på ett enkelt vis.
RunChallenge
Alice Johansson.
10:30
Utbildning Malkars inspiratörer
Gruppsal
Katja Öberg
11:00
Malkars Tabata
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
I Tabataintervaller jobbar man i 20 sekunder och vilar tio sekunder Ett högintensivt pass som förbättrar din styrka och kondition. Vi jobbar i block, ofta egna kroppen som redskap, men även med material som skivstång och kettlebell. Övningarna varierar från gång till gång, men alltid med Tabatatema
Gruppsal
Malkars Virtual
Passet är stängt
11:05
Run Challenge 60 - Uncoached session
Ett pass för dig som har en viss löpvana vill bli uthålligare och starkare på längre distanser. Vi kommer att ta oss igenom längre intervaller för att på så sätt utmana din tröskelfart.
RunChallenge
Uncoached session
11:30
GRIT STRENGTH VIRTUAL
LES MILLS GRIT STRENGTH är ett högintensivt styrketräningspass på 30 minuter som är designat för att öka din styrka och uthållighet samt bygga tonade muskler. Passet fokuserar främst på våra stora muskelgrupper och innehåller allt från funktionella övningar med kroppsvikt till övningar med både viktplattor och skivstång.
De virtuella passen ger dig som vanligt stor möjlighet till att testa dig fram och hitta varianter som passar dig och din dagsform.
Gruppsal
LesMills Virtual
Passet är stängt
12:00
Malkars Step/Styrka
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Malkars Step/Styrka är en härlig stepklass där kombination på brädan varvas med styrka. Vi kör låt för låt.
Gruppsal
Malkars Virtual
12:45
Malkars Core
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Core är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.
Gruppsal
Malkars Virtual
13:30
BODYPUMP Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
LesMills Virtual
15:00
BODYBALANCE Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
Gruppsal
LesMills Virtual
16:15
Malkars Kettlebell
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Kettlebells – Kondition, styrka och rörelseenergi med kettlebells (drag, böj, vridning, press och rotation) som stärker upp din kropp. Här får hela kroppen en ordentlig genomkörare i detta funktionella styrkepass. Svingar och styrkeövningar som stärker upp hela kroppens muskulatur och balans. Du ökar din styrka, din smidighet och rörlighet. Självklart kan du anpassa din träning med olika vikter på dina kettlebells.
Gruppsal
Malkars Virtual
16:45
Pilates Virtual
Pilates Virtual från Fort Gjort ger kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning
Gruppsal
FortGjort Virtual
17:15
PulsJympa Virtual
FortGjort PulsJympa är ett fantastiskt roligt och svettigt sätt att öka eller bibehålla kondition på. Dessutom får du även en högre förbränning i kroppen av de pulshöjande rörelserna och övningarna. PulsJympa har en släng av enkla aerobic-övningar och är lika enkelt som traditionell gympa med en kreativ touch. Gillar du träning med mycket fart så har du hittat rätt!
Gruppsal
FortGjort Virtual
17:45
Dansa Zafro Virtual
Dansa Zafro Virtual är en träningsform inspirerad av både afrikansk dans med mäktiga trumrytmer, svett men också latinska danssteg med musik från salsa, merengue, cumbia och samba! En perfekt blandning mellan Afro och Sumba. Ett pass med dans och träning, utan svåra stegkombinationer från FortGjort Träning. Alla kan träna Dansa Zafro! Passet är förkoregraferat och lätt att följa med i.
Gruppsal
FortGjort Virtual
18:30
Cykel virtual bana 3
Posbank - En rutt genom den underbara Nederländska provinsen Gelderland. Efter att ha lämnat Apeldoorn åker vi igenom charmiga villor på väg mot nationalparken De Hoge Veluwe.
Cykel Virtual finns i tre nivåer: nybörjare, medel och avancerad.
Bana 3 - Medel
Klassen är på svenska.
Gruppsal
CykelVirtual
19:30
Yoga Flöde Virtual
Yoga Flöde Virtual från Fort Gjort ger skön energi för hela dig. I Yoga Flöde har du två härliga serier av enkla övningar och positioner. Övningarna och positionerna är inspirerade av olika former av Yoga och skapar en skön energi i kroppen och höjer pulsen.
En värme uppstår som bland annat mjukar upp kroppen och släpper spänningar. Det här är för dig som vill ha en välgörande & pulshöjande Yoga. Alla som vill Yoga, kan Yoga!
Gruppsal
FortGjort Virtual
20:00
Yoga Avspänning Virtual
FortGjort Yoga Avspänning.
I denna virtuella yogaklass stannar du i alla ställningar en längre stund för att uppnå en avspänning både muskulärt och mentalt. Denna klass är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Vi befinner oss liggande eller sittande genom hela klassen. Klassen är 25 min.
Alla som vill Yoga, kan Yoga!
Gruppsal
FortGjort Virtual
20:30
BODYPUMP Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
LesMills Virtual
Har du problem installera appen? Klicka här