Webbshop

Logga in

X

Kalender

03

JULI

2025

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

27

28

29

30

31

Visa dagsschema

Logga in

TORSDAG

TORSDAG

03

JULI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt för aktiviteten:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Power Flow* Ute/Inne

På den här klassen tränar vi utan redskap, med rörelser som hämtar inspiration från dynamisk yoga. Du kommer att förbättra din styrka, rörlighet och balans samtidigt som du får jobba upp pulsen, bli svettig och träna igenom hela kroppen.
Ta på dig bekväma kläder, låt dina skor stå kvar hemma och utmana din styrka och rörlighet!
Vid fint väder tränar vi ute!

Pernilla Gunner Rössel

Total Body Toning Ute/Inne

Vi tränar styrka för HELA kroppen med hjälp av redskap som hantlar, step-bräda och gummiband. En klassisk toningklass där vi fokuserar lite mer på uthållighet och sculpting än på maxstyrka. Ett allroundpass som passar alla nivåer av deltagare.
Vid fint väder tränar vi ute, vid sämre håller vi oss inomhus.

Terapeutisk Yoga Ute/Inne

Yoga som terapi är inget nytt. Forskning visar att yoga ger ökad rörlighet, lindrar värk och sänker blodtrycket. Med inspiration från Viniyoga använder vi enkla kroppsrörelser, andning och avslappningsövningar för att öka cirkulationen och påverka olika problem/ obalanser i nacke/ axlar/ skuldror samt bäcken/ ryggrad.
Utomhus vid fint väder!

Pilates Tower 1

Tower (kallas också Wall units) är en apparat som Joseph Pilates konstruerat. En väggmonterad enhet utrustad med bl a fjädrar som ger dig motstånd och något extra att jobba mot utöver din egen kroppsvikt.
Klassens nivå är grund och vänder sig till dig som kan grunderna i Pilates och gått Tower Intro eller motsvarande.

Elisabet Magnusson Hallgren

Har du problem installera appen? Klicka här