LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
700 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
700 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalender
09
<
>
DECEMBER
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
7
50
8
9
10
11
12
13
14
51
15
16
17
18
19
20
21
52
22
23
24
25
26
27
28
53
29
30
31
Aktiviteter
Ashtanga Yoga 1
Ashtanga Yoga 2
Ashtanga Yoga 3
Bodypump
BootCamp
Cirkelträning
Core
Core tabata
Cross
DanceAerobic
Dansa Afro FortGjort
Dansa Zafro FortGjort
Dansa Zamba FortGjort
Egenträning Mysore(Ashtanga)
Funktionell Styrka
Funktionell Träning FortGjort
Hatha Yoga
Mage/Rygg FortGjort
Meditation/Lite YinYoga
Mjuk Yoga
Pilates
PRAMA Active
PRAMA Energy
PRAMA Strong
Skivstång Fort Gjort
Sprint
Step N
Styrka FortGjort
Tabata Mix
Yin Yoga
Zone 2
Zone 3
Zone W 3½
Zumba
Zumba toning
Instruktör
Amanda Håkansson
Anna Johansson
Anneli Holmström
Charlotte Erlandsson
Ebba Nilsson
Elisabeth Nilsson
Hanna Block
Hanna Sönnby
Jan-Inge Jonsson
Jeanette Hagström
Johanna Söderberg
Lotta Ohlsson
Lotta Olsson
Magnus Rydiander
Maria Nilsson
Mats Bergström
Mikael Löfstedt
Ola Reinholds
Patricia Jalkhagen
Patrick Jonsson
Rosemari Reinholds
Siv Lilja Olsson
Wendela Hammes
Logga in
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
09
<
>
DECEMBER
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
7
50
8
9
10
11
12
13
14
51
15
16
17
18
19
20
21
52
22
23
24
25
26
27
28
53
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Åhus Träningscenter
Åhus Träningscenter
<
TISDAG
TISDAG
09
DECEMBER
09
<
>
DECEMBER
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
7
50
8
9
10
11
12
13
14
51
15
16
17
18
19
20
21
52
22
23
24
25
26
27
28
53
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Ashtanga Yoga 1
;
Ashtanga Yoga 2
;
Ashtanga Yoga 3
;
Bodypump
;
BootCamp
;
Cirkelträning
;
Core
;
Core tabata
;
Cross
;
DanceAerobic
;
Dansa Afro FortGjort
;
Dansa Zafro FortGjort
;
Dansa Zamba FortGjort
;
Egenträning Mysore(Ashtanga)
;
Funktionell Styrka
;
Funktionell Träning FortGjort
;
Hatha Yoga
;
Mage/Rygg FortGjort
;
Meditation/Lite YinYoga
;
Mjuk Yoga
;
Pilates
;
PRAMA Active
;
PRAMA Energy
;
PRAMA Strong
;
Skivstång Fort Gjort
;
Sprint
;
Step N
;
Styrka FortGjort
;
Tabata Mix
;
Yin Yoga
;
Zone 2
;
Zone 3
;
Zone W 3½
;
Zumba
;
Zumba toning
;
Instruktör:
Alla
Amanda Håkansson
;
Anna Johansson
;
Anneli Holmström
;
Charlotte Erlandsson
;
Ebba Nilsson
;
Elisabeth Nilsson
;
Hanna Block
;
Hanna Sönnby
;
Jan-Inge Jonsson
;
Jeanette Hagström
;
Johanna Söderberg
;
Lotta Ohlsson
;
Lotta Olsson
;
Magnus Rydiander
;
Maria Nilsson
;
Mats Bergström
;
Mikael Löfstedt
;
Ola Reinholds
;
Patricia Jalkhagen
;
Patrick Jonsson
;
Rosemari Reinholds
;
Siv Lilja Olsson
;
Wendela Hammes
;
Lokal:
Alla
Loftet
;
Aerobicsalen
;
Spinningsalen
;
Yoga Salen
;
PRAMA
;
TEAM Rummet
;
Utomhus
;
Tidpunkt för aktiviteten:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Yin Yoga
Yoga Salen
Patricia Jalkhagen
09:30
PRAMA Active
PRAMA ACTIVE KRÄVER PRAMAPULSBAND
Designad för människor som är vana vid en mer stillasittande livsstil och som vill njuta av fysisk aktivitet precis som alla andra. PRAMA ACTIVE förstärker sociala relationer samtidigt som det bidrar till att upprätthålla en hälsosam livsstil. Här har du övningar och musik med fokus på rörlighet och härlig stämning. PRAMA ACTIVE, med sina övningar som anpassar sig till de olika fysiska förhållandena hos deltagaren, är det perfekta valet för nykomlingar och ett bra alternativ för dem som inte har tränat på länge för att hjälpa till att återgå till fysisk aktivitet.
PRAMA
Patrick Jonsson
17:15
Zone W 3½
Tuff till mycket tuff intensitet(85-130% av FTP).
Spinningsalen
Ola Reinholds
17:15
Yin Yoga
Yoga Salen
Hanna Block
17:15
Bodypump
Styrketräning med skivstång och för hela kroppen.
Aerobicsalen
Anneli Holmström
18:00
Step N
stegkombinationer på step bräda
Loftet
Siv Lilja Olsson
18:20
Ashtanga Yoga 1
Passet består av en serie rörelser utförda i en genomtänkt ordning i samklang med lugna medvetna andetag. Genom att utöva Ashtangayoga bygger du en stark och smidig kropp samtidigt som du lugnar sinnet. Andra välkända effekter är ett förbättrat immunförsvar, bättre medvetenhet om andningen, höjd koncentrationsförmåga och minskad trötthet. Ashtangayoga är träning och meditation i ett.
Yoga Salen
Maria Nilsson
19:00
Styrka FortGjort
Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka. Du använder din egen kropp som främsta redskap, vissa övningar kan utföras med gummiband och hantlar. Övningarna upprepas många gånger vilket ger bra flås (det tar vi inget extra för). Du kommer att känna dig härligt stark i hela kroppen efter passet!
Aerobicsalen
Mats Bergström
19:30
Mage/Rygg FortGjort
Styrka för mage och rygg
Aerobicsalen
Mats Bergström
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
