Nuvarande besökare: 11 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 91 m²
egen yta att röra sig på.


Logga in
Barre Virtual
Bodyattack
Bodyattack Virtual
Bodybalance Virtual
Bodycombat
Bodycombat Virtual
Bodypump
Bodypump Virtual
Bokad för idrottsföreningen
Bootylicious
Box
Circuit
Crossgym
Crossgym Kids
Cycling
Cycling - Spin of Hope
Functional Core
Functional Training
Föreläsning X-Project
GRIT Athletic
GRIT Cardio Virtual
GRIT Strength
Gymintro - Baslyft
Gymintro - Funktionellt
Gymintro - Maskiner
Indoor Walking
IndoorWalking - Spin of Hope
PT i grupp: Stronger By Science
PT i grupp: Weight Trainer
PT i grupp: X-Project
RPM Virtual
Senior Circuit
Senior Tabata
Senior Wellness
Sh`bam
Sh`bam Virtual
Sprint
Sprint Virtual
Strength Development release 10
Tabata
The Trip Virtual
Weight Trainer (coachträff)
Women Muay Thai
YinYoga
Yoga
 
Alexander Larsson
Alma Passgård
Andreas Alm
Annika Mårtensson
Annki Persson
Carina Larsson
Drop in
Ebba Högström
Erik Birkestad
Fredrik Linner
Gunilla Dicksson
Helena Dahlberg
Henrik Knudsen
Jan Rodling
Jonas Nordanskog
Katarina Lange
Katja Svensson Nordenskiöld
Linda Gustavsson
Malin Bennergård
Maria Lantz
Martina Grönquist
Martina Östvold-Wallström
Monica Annas
Patrik Karlsson
Peter Gregorics
Petronella Andersson
Rebecka Olsson
Sandra Kjellman
Sofia Heydeck Sundberg
 
 LÖRDAG
 LÖRDAG
 25
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
07:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Malin Bennergård
 
 
07:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
07:30
Bodybalance Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. . Upplev blandningen av Yoga, Tai Chi och pilates med kontrollerade rörelser, varsam andning och flexibla positioner.

Passet är känt för sin harmoni samtidigt som du arbetar med kroppen för att stärka funktion, rörlighet och balans. I slutet upplever du alltid en avkopplande avslappning eller meditation. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
08:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Malin Bennergård
 
 
08:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
09:00
Crossgym
Vill du utmana alla dina element i träningen? Då är Crossgym ett pass för dig där du kan ta steget vidare i utvecklingen med WOOD-inspirerad träning.

Här utmanar du både pannben och din fysik i övningar där du kan pressa dig till max med redskap som skrivstänger, ketterbells, hantlar, wallballs, viktsläde och mycket mer.

Vi rekommenderar att du har tränat i minst 3 månader innan du bokar detta pass. Om du är osäker på tekniken så tipsar vi om att boka in gymintrot Stronger innan. Passet är 30-55 min.
 
WOD Cage
 
Maria Lantz
 
 
09:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Carina Larsson
 
 
09:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
09:15
Barre Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills

Barre är en modern version av klassisk balett träning som är utformat för att forma och tona dina muskler. Passet innehåller klassiska balettpositioner, med modern musik, en kombination av konditionsträning och styrka med många repetitioner och mycket lätta vikter.

Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Passets längd 30min
 
Soft room
 
Drop in
 
 
10:00
Bodypump
Träna upp din styrka och uthållighet i världens mest populära gruppträningskoncept, Bodypump. Du tränar med skivstång och viktplattor tillsammans med peppande inspiratörer.

Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi alla muskelgrupper i traditionella övningar. Perfekt för dig som vill få till ett ordentligt styrkepass för hela kroppen på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
 
Big One
 
Fredrik Linner
 
 
10:00
Bodyattack Virtual
Träna till en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Här skapar vi en känsla av fest, glädje och skapar hög puls. Bodyattack är ett aerobic och sportinspirerat koncept som man defentivt längtar tillbaka till.

Här kan du ge allt för att utmana din kondition och explosivitet samtidigt som du har riktigt roligt.
Du kan utföra hela passet med lättare alternativ helt efter egna förutsättningar eller välja att utmana dig själv med hopp, jumping jacks, burpees och styrka.

Ett perfekt pass för dig som vill få bättre kondition, bli snabbare och få upp energin. Passet utförs på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
10:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Katja Svensson Nordenskiöld
 
 
10:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
11:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Linda Gustavsson
 
 
11:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
11:15
GRIT Cardio Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Älskar du när pulsen skjuter i taket och svetten rinner? Då har du hittat rätt pass för dig. Under 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) förbättrar du konditionen, ökar snabbheten, explosiviteten och maximerar kaloriförbränningen som aldrig förr.

Detta träningspass använder olika kroppsviktsövningar och ger dig den utmaning som du längtat efter. Utmana dig med inspirerande tränare som kommer motivera dig att jobba hårdare för att du skall komma i form.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
12:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Malin Bennergård
 
 
12:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
12:30
Bodycombat Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Här upplever du ett energisprakande och kraftfullt pass med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muay thai. Här utmanar du en fantasimotståndare framför dig samtididgt som du lyssnar på peppande musik.

I Bodycombat får du högintensiv träning med sparkar, slag och härligt pulshöjande övningar. Du förbrukar massor av energi, blir starkare och får bättre kondition.

Helt klart ett perfekt pass för dig som vill bli av med överskottsenergi på 45-55 min. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
13:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Malin Bennergård
 
 
13:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
14:00
Sh`bam Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Vad är SH´BAM? Detta passet är för dig som vill träna med en partykänsla i kroppen. Med enkla och heta danssteg så är SH´BAM ett befriande sätt att träna på där du samtidigt njuter av populära hits blandat med old school dängor som vi alla känner igen.

Under ett pass med SH´BAM får du mellan 5000-6000 steg samtidigt som du tränar upp konditionen i en glädjefylld atmosfär. Passet utförs på 45 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koregrafi.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
14:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Annki Persson
 
 
14:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
15:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Maria Lantz
 
 
15:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
16:00
Bodypump Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Träna upp din styrka och uthållighet i världens mest populära gruppträningskoncept, Bodypump. Du tränar med skivstång och viktplattor tillsammans med peppande instruktörer.

Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi alla muskelgrupper i traditionella övningar. Perfekt för dig som vill få till ett ordentligt styrkepass för hela kroppen på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
16:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Gunilla Dicksson
 
 
16:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
17:00
Cycling
Här träder du in i en häftig miljö inspirerad av djungel där du tränar upp din kondition med cykeln som redskap. Cykla och välj ditt egna motstånd som alltid är helt osynligt för andra och upplev en magnetisk teknologi istället för rostiga kedjor.

Förutom den unika miljön och den härliga träningsupplevelsen så kan du också svalkas av vindbruset från takfläktarna. I den härliga enkelheten så får du också fysiska fördelar som bättre syreupptagningsförmåga och starkare lungkapacitet.

Det är dessutom oftast en perfekt träningsform om du har problem med känsliga knän. Här kan du även lägga till ett pulsband för att göra träningen ännu mer mätbar och rolig. Du tränar under 30-55 min.
 
Pulse Zone
 
Martina Östvold-Wallström
 
 
17:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
 
17:10
Bodybalance Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. . Upplev blandningen av Yoga, Tai Chi och pilates med kontrollerade rörelser, varsam andning och flexibla positioner.

Passet är känt för sin harmoni samtidigt som du arbetar med kroppen för att stärka funktion, rörlighet och balans. I slutet upplever du alltid en avkopplande avslappning eller meditation. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
18:00
Cycling - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. De cyklar vi har kvar hoppas vi att ni medlemmar kan vara med och hålla igång denna dag. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zone
 
Patrik Karlsson
 
 
18:00
IndoorWalking - Spin of Hope
Välkomna att trampa för Barncancerfonden tillsammans med oss på Genki. Under tolv timmar trampar vi tillsammans i cykelsalen för barnen och stödjer forskningen. Boka din plats och swisha valfritt belopp på plats.
 
Pulse Zon 2
 
 
Har du problem installera appen? Klicka här