Nuvarande besökare: 14 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 71 m²
egen yta att röra sig på.


Logga in
Barre Virtual
Bodyattack (ny release)
Bodyattack Virtual
Bodybalance Virtual
Bodycombat
Bodycombat (ny release)
Bodycombat Virtual
Bodypump
Bodypump (ny release)
Bodypump Virtual
Bokad för barnkalas
Bokad för utbildning
Bootylicious
Box
Circuit
Crossgym
Crossgym Kids
Cycling
Dance
Functional Core
Functional Training
Föreläsning, diabetes
GRIT Athletic
GRIT Cardio Virtual
GRIT Strength
GRIT Strength (ny release)
Gymintro - Baslyft
Gymintro - Funktionellt
Gymintro - Maskiner
Indoor Walking
PT i grupp: Foodbox Challenge
PT i grupp: Stronger By Science
PT i grupp: X-Project
RPM Virtual
Senior Circuit
Senior Tabata
Senior Wellness
Sh`bam
Sh`bam Virtual
Sprint
Sprint (ny release)
Sprint Virtual
Tabata
The Trip Virtual
Women Muay Thai
YinYoga
Yoga
 
Alexander Larsson
Alma Passgård
Andreas Alm
Annika Mårtensson
Annki Persson
Bo Filhage
Caroline Nordengrip
Drop in
Ebba Högström
Erik Birkestad
Fredrik Linner
Grupp 1
Helena Dahlberg
Henrik Knudsen
Hilda Brindbergs
Jan Rodling
Jonas Nordanskog
Katarina Lange
Katja Svensson Nordenskiöld
Linda Gustavsson
Malin Bennergård
Maria Lantz
Martina Grönquist
Martina Östvold-Wallström
Monica Annas
Peter Gregorics
Petronella Andersson
Rebecka Olsson
Sandra Kjellman
Sofia Heydeck Sundberg
 
 LÖRDAG
 LÖRDAG
 10
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
07:00
Sprint Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Vad är Sprint? Här utmanar du benen och pulsen genom att involvera all kraft du har i en häftig atmosfär som är inspirerat av djungelskog. Detta är definitivt ett pass för dig som vill utmana dig i puls och snabbhet.

Passet utvecklar konditionen och höjer mjölksyretrösklen och du arbetar riktigt intensivt under 30-minuter. Du låter dig motiveras av peppande tränare som pressar dig till maxpuls och testar dina mentala spärrar med cykeln som redskap.
 
Pulse Zone
 
Drop in
 
 
07:30
Bodybalance Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. . Upplev blandningen av Yoga, Tai Chi och pilates med kontrollerade rörelser, varsam andning och flexibla positioner.

Passet är känt för sin harmoni samtidigt som du arbetar med kroppen för att stärka funktion, rörlighet och balans. I slutet upplever du alltid en avkopplande avslappning eller meditation. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
09:00
Crossgym
Vill du utmana alla dina element i träningen? Då är Crossgym ett pass för dig där du kan ta steget vidare i utvecklingen med WOOD-inspirerad träning.

Här utmanar du både pannben och din fysik i övningar där du kan pressa dig till max med redskap som skrivstänger, ketterbells, hantlar, wallballs, viktsläde och mycket mer.

Vi rekommenderar att du har tränat i minst 3 månader innan du bokar detta pass. Om du är osäker på tekniken så tipsar vi om att boka in gymintrot Stronger innan. Passet är 30-55 min.
 
WOD Cage
 
Maria Lantz
 
 
09:00
RPM Virtual
Sätt dig på cykeln och var med på en häftig virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Samtidigt som du cyklar ser du en värld framför dig med inspirerande miljöer som höga berg, skogsgläntor och endorfinkickade raksträckor.

Ett perfekt pass för dig som vill träna efter din personliga nivå där du själv ställer in motståndet helt osynligt från andra deltagare.

Du får testa på flera olika cykelmoment och får motiverande återhämningar där du mot slutet sen sprintar dig till mål. Passet utförs under 50 min. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Pulse Zone
 
 
 
09:15
Barre Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills

Barre är en modern version av klassisk balett träning som är utformat för att forma och tona dina muskler. Passet innehåller klassiska balettpositioner, med modern musik, en kombination av konditionsträning och styrka med många repetitioner och mycket lätta vikter.

Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Passets längd 30min
 
Soft room
 
Drop in
 
 
10:00
Bodypump
Träna upp din styrka och uthållighet i världens mest populära gruppträningskoncept, Bodypump. Du tränar med skivstång och viktplattor tillsammans med peppande inspiratörer.

Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi alla muskelgrupper i traditionella övningar. Perfekt för dig som vill få till ett ordentligt styrkepass för hela kroppen på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
 
Big One
 
Fredrik Linner
Passet är stängt
 
 
10:00
Bodyattack Virtual
Träna till en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Här skapar vi en känsla av fest, glädje och skapar hög puls. Bodyattack är ett aerobic och sportinspirerat koncept som man defentivt längtar tillbaka till.

Här kan du ge allt för att utmana din kondition och explosivitet samtidigt som du har riktigt roligt.
Du kan utföra hela passet med lättare alternativ helt efter egna förutsättningar eller välja att utmana dig själv med hopp, jumping jacks, burpees och styrka.

Ett perfekt pass för dig som vill få bättre kondition, bli snabbare och få upp energin. Passet utförs på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
10:15
The Trip Virtual
Kliv in i en magisk virtuell värld där precis allt kan hända. Var redo för en teknologisk träningsupplevelse som du sent kommer glömma. Cykla i rymden, i himlen, i djungeln eller i en häftig sci-fiction film.

Samtidigt som du drömmer dig bort i den häftiga världen så anpassar du din träningsintensitet genom att själv reglera ditt egna motstånd som dessutom alltid är osynligt för andra deltagare.

Ett perfekt pass att dela tillsammans med en vän där ni samtidigt kan umgås och utmana er själva under 45 min. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Pulse Zone
 
Drop in
 
 
11:15
GRIT Cardio Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Älskar du när pulsen skjuter i taket och svetten rinner? Då har du hittat rätt pass för dig. Under 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) förbättrar du konditionen, ökar snabbheten, explosiviteten och maximerar kaloriförbränningen som aldrig förr.

Detta träningspass använder olika kroppsviktsövningar och ger dig den utmaning som du längtat efter. Utmana dig med inspirerande tränare som kommer motivera dig att jobba hårdare för att du skall komma i form.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
11:30
The Trip Virtual
Kliv in i en magisk virtuell värld där precis allt kan hända. Var redo för en teknologisk träningsupplevelse som du sent kommer glömma. Cykla i rymden, i himlen, i djungeln eller i en häftig sci-fiction film.

Samtidigt som du drömmer dig bort i den häftiga världen så anpassar du din träningsintensitet genom att själv reglera ditt egna motstånd som dessutom alltid är osynligt för andra deltagare.

Ett perfekt pass att dela tillsammans med en vän där ni samtidigt kan umgås och utmana er själva under 45 min. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Pulse Zone
 
Drop in
 
 
12:30
Bodycombat Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Här upplever du ett energisprakande och kraftfullt pass med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muay thai. Här utmanar du en fantasimotståndare framför dig samtididgt som du lyssnar på peppande musik.

I Bodycombat får du högintensiv träning med sparkar, slag och härligt pulshöjande övningar. Du förbrukar massor av energi, blir starkare och får bättre kondition.

Helt klart ett perfekt pass för dig som vill bli av med överskottsenergi på 45-55 min. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
14:00
Sh`bam Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Vad är SH´BAM? Detta passet är för dig som vill träna med en partykänsla i kroppen. Med enkla och heta danssteg så är SH´BAM ett befriande sätt att träna på där du samtidigt njuter av populära hits blandat med old school dängor som vi alla känner igen.

Under ett pass med SH´BAM får du mellan 5000-6000 steg samtidigt som du tränar upp konditionen i en glädjefylld atmosfär. Passet utförs på 45 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koregrafi.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
15:00
RPM Virtual
Sätt dig på cykeln och var med på en häftig virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Samtidigt som du cyklar ser du en värld framför dig med inspirerande miljöer som höga berg, skogsgläntor och endorfinkickade raksträckor.

Ett perfekt pass för dig som vill träna efter din personliga nivå där du själv ställer in motståndet helt osynligt från andra deltagare.

Du får testa på flera olika cykelmoment och får motiverande återhämningar där du mot slutet sen sprintar dig till mål. Passet utförs under 50 min. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Pulse Zone
 
Drop in
 
 
16:00
Bodypump Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Träna upp din styrka och uthållighet i världens mest populära gruppträningskoncept, Bodypump. Du tränar med skivstång och viktplattor tillsammans med peppande instruktörer.

Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi alla muskelgrupper i traditionella övningar. Perfekt för dig som vill få till ett ordentligt styrkepass för hela kroppen på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
 
Soft room
 
Drop in
 
 
17:00
The Trip Virtual
Kliv in i en magisk virtuell värld där precis allt kan hända. Var redo för en teknologisk träningsupplevelse som du sent kommer glömma. Cykla i rymden, i himlen, i djungeln eller i en häftig sci-fiction film.

Samtidigt som du drömmer dig bort i den häftiga världen så anpassar du din träningsintensitet genom att själv reglera ditt egna motstånd som dessutom alltid är osynligt för andra deltagare.

Ett perfekt pass att dela tillsammans med en vän där ni samtidigt kan umgås och utmana er själva under 45 min. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Pulse Zone
 
Drop in
 
 
17:10
Bodybalance Virtual
Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. . Upplev blandningen av Yoga, Tai Chi och pilates med kontrollerade rörelser, varsam andning och flexibla positioner.

Passet är känt för sin harmoni samtidigt som du arbetar med kroppen för att stärka funktion, rörlighet och balans. I slutet upplever du alltid en avkopplande avslappning eller meditation. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.
 
Soft room
 
Drop in
 
Har du problem installera appen? Klicka här