Hej kompis
Gör gårdagen avis
Nuvarande besökare: 18 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 56 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 18 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 56 m²
egen yta att röra sig på.


Logga in
Aerobic
Barre Virtual
Bodyattack Virtual
Bodybalance Virtual
Bodycombat
Bodycombat (ny release)
Bodycombat Virtual
Bodypump
Bodypump (ny release)
Bodypump Virtual
Box
Circuit
Crossgym
Cycling
Dance
Dance Virtual
Functional Core
Functional Training
Gymintro - Baslyft
Gymintro - Maskiner
Indoor Walking
Pilates
PT i grupp: Weight Trainer EXTRA
RPM Virtual
Senior Circuit
Senior Julbord
Senior Tabata
Senior Wellness
Shapes
Sprint
Sprint (ny release)
Sprint Virtual
Strength Development
Stretch and Mind
Tabata
The Trip Virtual
Weight Trainer (coachträff)
YinYoga
Yoga
Zoom Aerobic
Zoom Bodypump
Zoom Functional Core
Zoom Functional Training
Zoom Pilates
Zoom Shapes
Zoom Tabata
Zoom Yinyoga
Zoom Yoga
 
Andreas Alm
Annika Mårtensson
Annki Persson
Bo Filhage
Ebba Högström
Elin Axelsson
Emelie Söderberg
Emelie Tausis Söderberg
Erik Birkestad
Fredrik Linner
Helena Dahlberg
Hilda Brindbergs
Jack Westphal
Jan Rodling
Jesper Högström
Katarina Lange
Katja Svensson Nordenskiöld
Linda Gustavsson
Malin Bennergård
Martina Grönquist
Martina Östvold-Wallström
Rasmus Almqvist
Sandra Kjellman
 
 LÖRDAG
 LÖRDAG
 14
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
 
 
 
 
 
10:00
Zoom Bodypump
Zoom är en funktion som vi använder oss av så du kan vara med hemifrån i realtid på våra gruppträningspass. Träna och ha kul tillsammans med våra inspiratörer i realtid via din telefon eller din padda. Så här gör du:

Logga in i Genki-appen eller via hemsidan. Ditt användarnamn är numret som står på baksidan av ditt Genkikort och din kod är dina sista fyra siffror i ditt personnummer.

Gå sedan in i gruppträningsschemat och välj mellan passen som är markerat med texten “zoom”.

Ca 5 minuter innan passet startar så hittar du zoomlänken till det bokade passet på “mina bokningar” i appen.

Tryck sedan på länken strax innan passet startar och njut av ett härligt träningspass.

Vad är Bodypump? Träna upp din styrka och uthållighet i världens mest populära gruppträningskoncept, Bodypump. Du tränar med skivstång och viktplattor tillsammans med peppande inspiratörer.

Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi alla muskelgrupper i traditionella övningar. Perfekt för dig som vill få till ett ordentligt styrkepass för hela kroppen på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Har du inga viktstänger hemma? Då är ett tips att använda dig utav större flaskor som du kan fylla med sand/grus. Du kan också använda dig av en ryggsäck för mer belastning, eller andra saker där hemma med lite tyngd i.
 
Zoom Big One
 
 
 
 
 
 
 
Har du problem installera appen? Klicka här