Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in

X

Kalender

12

JANUARI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

52

1

2

3

4

5

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

TORSDAG

TORSDAG

12

JANUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Senior Cykel 20 min

Senior Styrka 20 min

Senior Stretch & Rörlighet 20 min

Ett lugnt rörlighetspass där vi sträcker ut kroppen i ett långsamt tempo. Vi avslutar med en kort härlig avslappning.

Body Pump Express 30 min

BODYPUMP™ är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Klassen är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen.

Träningseffekt: Styrka och uthållighet.

Cykel tränar effektivt upp din kondition och uthållighet! Instruktören peppar dig att utmana dig med motstånd och tempo så det blir en riktigt rolig svettfest. Du bestämmer hur hårt du kör!

Passar även dig med skador då det är en skonsam träning utan stötar.

Träningseffekt: Uthållighet, kondition och benstyrka

Pulsträning 25 min/FortGjort

Låt oss få presentera FortGjort Pulsträning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer! Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga. Detta kommer också att medföra en ökad förbränning i din kropp.

FYSPASSET 40 min

Stretch & Nedvarvning 20 min

Body Pump Express 45 min

BODYPUMP™ är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Klassen är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen.

Träningseffekt: Styrka och uthållighet.

Har du problem installera appen? Klicka här