Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Logga in
Kalender
09
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
2
6
7
8
9
10
11
12
3
13
14
15
16
17
18
19
4
20
21
22
23
24
25
26
5
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Active 360 BAS 30 min
Active 360 BAS 45 min
Active 360 BAS 55 min
Active 360 PULS 45 min
Body Attack 30 min
Body Attack 30 min
BODY BALANCE 45 min
Body Pump Express 30 min
Body Pump Express 45 min
BODYPUMP 60 min
Box
Cykel 30 min
Cykel 60 min
Cykel 75 min
Cykel After Work45 min
Golfträning
Gymintro Kondition/Easy Line
Gymintro Maskinpark
Hatha Yoga
MRL
Senior Active 360 Bas 30 min
Senior Cykel 30 min
Senior MRL 30 min
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
Senior Yoga 45 min
SH`BAM
SPARTACUS 30 min
Stationsträning 45 min
Teen-Active Styrka 11 - 15 år
Yoga & Yin Yoga 90 min
 
Instruktör
Anna Nyroos
Emily Lövstrand
Eveline Törnqvist
Ingela Holgersson
Johanna Olsson
John Tollesson
Josefine Fred
Kerstin Glaes
Lars Andersson
Lina Hård
Lotta Kristiansen
Mårten Kallin
Mia/Emelie
Peter Törnros
Stefan Larsson
 
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
09
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
2
6
7
8
9
10
11
12
3
13
14
15
16
17
18
19
4
20
21
22
23
24
25
26
5
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tedactive Gym
Tedactive Gym
 
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 9
 JANUARI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Senior Active 360 Bas 30 min
Funktionell och varierad träning anpassad för dig som varit vuxen ett tag. Vi använder vikter, gummiband och egen kroppsvikt vid övningarna.

Träningseffekt: Funktionell grundstyrka, balans och koordination.
 
ACTIVE360
 
Mia/Emelie
 
 
09:30
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
Ett lugnt rörlighetspass där vi sträcker ut kroppen i ett långsamt tempo. Vi avslutar med en kort härlig avslappning.
 
Stora salen
 
Anna Nyroos
 
 
16:30
Gymintro Maskinpark
Detta är endast en introduktion och inget träningspass.

Genomgång av hur styrketräningsmaskinerna fungerar, hur de ställs in och hur du utför rörelserna i dem.

Du behöver ej vara ombytt men ha gärna kläder du kan röra dig fritt i om du vill prova maskinerna.
 
 
Emily Lövstrand
 
 
17:30
Box
Härlig träning med mycket energi! Detta är en klass för alla som gillar tuff fysisk utmaning med inspiration från boxning och kampsport. Du lär dig slag, sparkar och olika slagkombinationer.

Träningseffekt: Styrka, kondition, koordination
 
Cirkelytan
 
Lina Hård
 
 
18:00
Cykel 30 min
Cykel tränar effektivt upp din kondition och uthållighet! Instruktören peppar dig att utmana dig med motstånd och tempo så det blir en riktigt rolig svettfest. Du bestämmer hur hårt du kör!

Passar även dig med skador då det är en skonsam träning utan stötar.

Träningseffekt: Uthållighet, kondition och benstyrka
 
Spinningsal
 
Johanna Olsson
 
 
18:35
MRL
Styrka för mage, rumpa och lår. Vi använder oss av egen kroppsvikt, gummiband, hantlar och vikter.

Träningseffekt: Styrka för lår, rumpa och bål
 
Stora salen
 
Johanna Olsson
 
 
19:15
Hatha Yoga
 
Stora salen
 
Ingela Holgersson
 
Har du problem installera appen? Klicka här