LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och fyra sista siffrorna i ditt personnummer som lösenord.
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
10
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Active 360 BAS 55 min
Body Pump Express 30 min
Body Pump Express 45 min
BODYPUMP
Cykel 30 min
Cykel 55 min
DansGlädje 25 min /FortGjort
FYSPASSET 40 min
Harmoni KraftFlöde 25 min/FortGjort
MERRY CHRISTMAS Cykel 45 min
MRL 30 min
Multiträning 25 min/FortGjort
OUTDOOR Cirkelträning 45 min
PulsJympa 25 min/FortGjort
Pulsträning 25 min/FortGjort
Rörlighetsträning 25 min/FortGjort
Senior Cykel 20 min
Senior Easy Line 30 min
Senior FYSPASSET 30 min
Senior Pulsjympa 60 min
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
Senior Styrka 20 min
StepGlädje 25 min/ FortGjort
Stretch & Nedvarvning 20 min
Instruktör
Anna Nyroos
Elvira Hansson
Jeanette Johander
Johanna Olsson
Kerstin Glaes
Lars Andersson
Lina & Anna
Lina & John
Lina Hård
Linnea Thuresson
Lisa Lee
Lotta Kristiansen
Lovisa Lundve
Mårten Kallin
Peter & Lina
Peter Törnros
Stefan Larsson
Tove Bengtsson
Tove Nordhvalen
Ulla Ekberg
Yvonne Malm
Logga in
X
Kalender
10
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
<
LÖRDAG
LÖRDAG
10
DECEMBER
10
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Visa alla pass
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Active 360 BAS 55 min
;
Body Pump Express 30 min
;
Body Pump Express 45 min
;
BODYPUMP
;
Cykel 30 min
;
Cykel 55 min
;
DansGlädje 25 min /FortGjort
;
FYSPASSET 40 min
;
Harmoni KraftFlöde 25 min/FortGjort
;
MERRY CHRISTMAS Cykel 45 min
;
MRL 30 min
;
Multiträning 25 min/FortGjort
;
OUTDOOR Cirkelträning 45 min
;
PulsJympa 25 min/FortGjort
;
Pulsträning 25 min/FortGjort
;
Rörlighetsträning 25 min/FortGjort
;
Senior Cykel 20 min
;
Senior Easy Line 30 min
;
Senior FYSPASSET 30 min
;
Senior Pulsjympa 60 min
;
Senior Stretch & Rörlighet 20 min
;
Senior Styrka 20 min
;
StepGlädje 25 min/ FortGjort
;
Stretch & Nedvarvning 20 min
;
Instruktör:
Alla
Anna Nyroos
;
Elvira Hansson
;
Jeanette Johander
;
Johanna Olsson
;
Kerstin Glaes
;
Lars Andersson
;
Lina & Anna
;
Lina & John
;
Lina Hård
;
Linnea Thuresson
;
Lisa Lee
;
Lotta Kristiansen
;
Lovisa Lundve
;
Mårten Kallin
;
Peter & Lina
;
Peter Törnros
;
Stefan Larsson
;
Tove Bengtsson
;
Tove Nordhvalen
;
Ulla Ekberg
;
Yvonne Malm
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
Cykel 30 min
Cykel tränar effektivt upp din kondition och uthållighet! Instruktören peppar dig att utmana dig med motstånd och tempo så det blir en riktigt rolig svettfest. Du bestämmer hur hårt du kör!
Passar även dig med skador då det är en skonsam träning utan stötar.
Träningseffekt: Uthållighet, kondition och benstyrka
Spinningsal
Tove Nordhvalen
10:00
Multiträning 25 min/FortGjort
Multiträning består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång. En liten serie av enkla och effektiva övningar eller rörelser upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder.
Stora salen
Tove Nordhvalen
Kalender
