Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TISDAG

4SHAPE ÅMÅL TISDAG

11

JULI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

17:30

PowerPump

PowerPump är helkroppspasset som utmanar och aktiverar dina musklers uthållighet. Vi tränar igenom olika muskelgrupper med hjälp av musiken; rygg, ben, bröst, armar och core. 8 låtar där du verkligen utmanar dina vältränade muskler att orka användas och du kommer definitivt känna var de är!
Vi utgår från skivstång, bräda och den egna kroppsvikten.

Gruppträning

Elin Junzell

18:30

Tabata 30

Högintensiva intervaller om 20 sek arbete och 10 sek vila enligt tabata-modellen, men kan ibland vara andra tidsintervaller också. Vi blandar övningar med fokus på både styrka och kondition. Ibland används redskap som t.ex. stepbräda, miniband eller en extra vikt, men övningar utförs också med den egna kroppsvikten. Ett pass för alla!

Gruppträning

Elin Junzell

Har du problem installera appen? Klicka här