Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

ONSDAG

4SHAPE TVÅÅKER ONSDAG

17

MAJ

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:30

Mix Styrka Intervall

Mixade styrkeövningar som utförs i intervallform. Du jobbar utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.

Gruppträning

Anki Ferm

09:20

Harmoni Avspänning

Ett yoga pass inspirerat av Yin Yoga. Du stannar i alla ställningar en längre stund för att uppnå en avspänning både muskulärt och mentalt.
Denna klass är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Vi befinner oss liggande eller sittande genom hela klassen.

Gruppträning

Anki Ferm

18:00

Box

Tufft och effektivt pass med handskar och mitsar där du utmanar din kondition, smidighet och styrka. Passar alla som är sugna på att ta i lite extra och det passar även dig som är nybörjare. Alla jobbar utifrån sina förutsättningar. Det är inget krav att ha en boxpartner.

Gruppträning

Caroline von Bahr

18:30

RiggOös

Stationspass i och kring Riggen där både knopp och kropp tränas.
Under passet får hela kroppen en härlig genomkörare. Puls och styrka mixas och ALLA kan delta utefter egen förmåga

Cirkelgym

Viktor Wressmark

19:00

StepStyrka 55

Första delen av passet börjar på step-up brädan i två block.
I varje block övar vi på upprepande enkla steg för att sedan kombinera dessa i en låt.
Andra halvan av passet tar vi fram skivstång och vikter.
Här jobbar du utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.

Gruppträning

Margita Stralforss

Har du problem installera appen? Klicka här