LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och fyra sista siffrorna i ditt personnummer som lösenord.
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
4shape Veddige
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Kalender
16
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Aktiviteter
Box
Cardio Intervall
Cirkelgym - Bas/Medel
Core
Core Intervall
Gympa
Mix Styrka Intervall
RiggOös
Skivstång
Spinning - Bas/Medel
Spinning - Medel/Intensiv
Spinning 30
Yoga
Instruktör
Annica Thoren
Carin Erlandsson Veddige
Ellinor Olsson
Erik Inghammar Veddige
Evelina Hagensol
Izeta Handanagic
Josefin Elvesson Veddige
Marlene Werdelin Veddige
Nina Andersson Veddige
Urban Wilderäng
Logga in
Nuvarande besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Veddige
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
X
Kalender
16
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Byt anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 23 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Veddige
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
<
LÖRDAG
4SHAPE VEDDIGE LÖRDAG
16
DECEMBER
16
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Box
;
Cardio Intervall
;
Cirkelgym - Bas/Medel
;
Core
;
Core Intervall
;
Gympa
;
Mix Styrka Intervall
;
RiggOös
;
Skivstång
;
Spinning - Bas/Medel
;
Spinning - Medel/Intensiv
;
Spinning 30
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Annica Thoren
;
Carin Erlandsson Veddige
;
Ellinor Olsson
;
Erik Inghammar Veddige
;
Evelina Hagensol
;
Izeta Handanagic
;
Josefin Elvesson Veddige
;
Marlene Werdelin Veddige
;
Nina Andersson Veddige
;
Urban Wilderäng
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Cirkelgym
;
Spinning
;
Ute
;
Riggen
;
Spinning 2
;
Löpband
;
Rullband
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Spinning 30
Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!
Gruppträning
Nina Andersson Veddige
09:30
Core
Ett pass med enkla styrke- och balansövningar där du tränar musklerna i överkroppen med fokus på mage och rygg. Du kan lätt anpassa övningar och tempo till din nivå. Passet är ett bra komplement till spinning och annan konditionsträning.
Gruppträning
Nina Andersson Veddige
Har du problem installera appen? Klicka här