Vill du lära dig mer om maskinerna, utförande och olika övningar på gymmet?
Jag startar nu en 4 veckor PT-gruppträning (utbildning) för alla seniorer och för dig som är ny, eller känner dig vilsen på gymmet.
Du kommer att få lära dig rätta inställningar på maskinerna, hur olika grepp och handtag kan användas som finns att välja på och det viktigaste av allt - utförandet så att vi blir starkare och inte skadar oss.
Det kommer bli en blandning av styrketräning men också en liten del kondition vilket är viktigt för vårt hjärta.
Jag kommer även prata lite om kost och kostvanor.