Zoom Tabata
Zoom är en funktion som vi använder oss av så du kan vara med hemifrån i realtid på våra gruppträningspass. Träna och ha kul tillsammans med våra inspiratörer i realtid via din telefon eller din padda. Så här gör du:
Logga in i Genki-appen eller via hemsidan. Ditt användarnamn är numret som står på baksidan av ditt Genkikort och din kod är dina sista fyra siffror i ditt personnummer.
Gå sedan in i gruppträningsschemat och välj mellan passen som är markerat med texten “zoom”.
Ca 5 minuter innan passet startar så hittar du zoomlänken till det bokade passet på “mina bokningar” i appen.
Tryck sedan på länken strax innan passet startar och njut av ett härligt träningspass.
Vad är Tabata? Ett perfekt pass för dig som älskar att spara tid. Här får du till mycket träning för hela kroppen på kort tid. Du får med en varierad styrketräning kombinerat med pulshöjande delar.
Du använder dig av viktplattor och din egna kroppsvikt i intervaller där du utmanar dig själv med 20 sekunder träning och 10 sekunder vila under totalt 30 minuter.
Det är bra om du har hantlar eller vikter hemma. Om du inte har det så kan du byta ut viktplattorna till något annat där hemma som vattenflaskor, mjölkpaket eller egna vikter. Du kan även göra dom flesta övningar med bara kroppsvikten.
Starttid
2023-10-29 Kl. 10:00
Plats
Zoom Big One
Antal platser
20 stycken
Status:
Plats finns
Kalender
