Zoom Functional Core
Zoom är en funktion som vi använder oss av så du kan vara med hemifrån i realtid på våra gruppträningspass. Träna och ha kul tillsammans med våra inspiratörer i realtid via din telefon eller din padda. Så här gör du:
Logga in i Genki-appen eller via hemsidan. Ditt användarnamn är numret som står på baksidan av ditt Genkikort och din kod är dina sista fyra siffror i ditt personnummer.
Gå sedan in i gruppträningsschemat och välj mellan passen som är markerat med texten “zoom”.
Ca 5 minuter innan passet startar så hittar du zoomlänken till det bokade passet på “mina bokningar” i appen.
Tryck sedan på länken strax innan passet startar och njut av ett härligt träningspass.
Vad är Functional Core? Functional Core är ett roligt och härligt brännande pass för mage och rygg. Perfekt för dig som vill ha en skonsam och funktionell träningsform med fokus på att stärka kroppens kärna.
Här går du igenom mage, rygg, höftböjare och bröstrygg. I detta koncept kommer du få en starkare hållning, bättre stabilitet och funktion och minskar risken för ryggproblem. Du tränar igenom passet på 30 minuter vilket gör passet till ett perfekt kompliment i din övriga träning.
Du behöver inga redskap för att utföra passet hemifrån. Ibland kan vi använda vikter i passet. Ett tips är att använda något där hemma som väger lite extra i form av större vattenflaskor som du kan fylla med vatten/sand.
Starttid
2023-10-23 Kl. 19:30
Plats
Zoom Soft room
Antal platser
20 stycken
Status:
Plats finns
Kalender
