UTE - YinYoga/Yoga Harmoni MFN

2022-06-01

Kl. 08:45

UTE - YinYoga/Yoga Harmoni MFN

Vi varierar yogan från vecka till vecka. Vid fint väder är vi utomhus, vid sämre är vi inne i salen. Medtag egen yogamatta eller handduk om vi är utomhus.

Yoga Harmoni MFN (Mindfulness) är en klass med mjuka medvetna rörelser som gör oss medvetna om de signaler och sensationer som kroppen sänder ut. Bra för dig som yogar för första gången, eller för dig som har ont någonstans, är överviktig eller har högt/lågt blodtryck eller av annan anledning behöver ta det lite lugnare. Vi blir varse hur våra rörelser påverkar oss och lär känna hur vår kropp mår och reagerar vid olika rörelser. Med mindfulness Yoga blir vi vän med vår kropp och lär oss förstå sambandet mellan kropp, tanke och känsla.

YinYoga är en lugn yogaform där man ofta stannar 3–6 minuter i varje position. I stället för att arbeta med musklerna, som det görs i de flesta andra yogaformer, försöker vi få musklerna att slappna av i en passiv stretch. Passar både nybörjare och vana yogautövare. Ta gärna med liten handduk och vattenflaska.

Anläggning

Lindsdal

Starttid

2022-06-01 Kl. 08:45

Plats

Gruppsal

Antal platser

12 stycken

Status:

Plats finns

Längd

60 min

Instruktör

Cecilia Delborn

Har du problem installera appen? Klicka här