Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 100 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

Indoor 4x4

2022-01-21

Kl. 07:30

Indoor 4x4

Indoor 4×4 är ett intervallpass med fyra stycken fyraminuters intervaller där du trampar på en belastning som innebär att du kommer upp i 90-95% av din maxpuls. Det är 3 minuters aktiv vila mellan intervallerna där du jobbar på en belastning som innebär att din puls sjunker till 70% av din maxpuls. Öka ditt hjärtas slagvolym och därmed din syreupptagningsförmåga eller det som vi dagligt tal kallar kondition.

Indoor (indoor walking) är en gruppträningsform där du går/löper/stakar på en crosstrainer. Huvudsyftet med träningen är kondition, men den erbjuder också utmaningar i bålstabilitet, hållning, balans och styrka för ben/höft och armar/skuldror. Konditionsträning som passar många!

Anläggning

Färjestaden

Starttid

2022-01-21 Kl. 07:30

Plats

Cykel/Indoor

Antal platser

7 stycken

Status:

Plats på återbudslista finns

Längd

45 min

Instruktör

Annika Nilsson

Har du problem installera appen? Klicka här