Om du fortfarande funderar på varför du ska prova yinyoga
- yogaövningarna kan hjälpa dig att prestera bättre i din styrketräning.
- yinyogan hjälper dina muskler att slappna av så att en töjning av bindväv kan ske skonsamt
- du kommer öka rörligheten i dina leder och minska stelhet i muskulaturen.
- skapar balans i dina muskler
- kan förbättra hållning
Positionerna anpassas efter varje individs förutsättningar. Vi håller i positionerna mellan 3-5 min.