Landa & hitta kraft -med lite extra focus på teknik

Nu kommer Alexandra till oss och håller en härlig yogaklass på 90-minuter där du får möjlighet att både landa och tanka energi. Det bästa av två världar helt enkelt!
I den här klassen blandar Alexandra fysiska, dynamiska yogaövningar med mer avslappnade positioner och andningstekniker. Du får en kombo av både styrka och avslappning med fokus på musklerna i mage och rygg. Alexandra ger modifieringar och alternativ så att den här klassen ska passa alla, oavsett hur mycket tid du har spenderat på mattan!
Alexandra Giers har flera hathayogautbildningar i bagaget och har undervisat yoga i 10 år i Mölnlycke. Att yoga med Alexandra är roligt, utmanande och energifullt, samtidigt som du får möjligheten att landa och grunda dig. Hon använder ofta hjälpmedel som block och bälten, allt för att du ska få möjlighet en att hitta platser i kroppen som du kanske ännu inte har besökt!