Wattbike 4x4
Vill du ta din träning till en ny nivå?
4x4 är ett intervallpass med 4 stycken 4 minuters intervaller där du cyklar på en belastning som innebär att du kommer upp i 90-95% av din maxpuls. Det är 3 minuters aktiv vila mellan intervallerna där du cyklar på en belastning som innebär att din puls sjunker till 70% av din maxpuls.
Öka ditt hjärtas slagvolym och därmed din syreupptagningsförmåga eller det som vi dagligt tal kallar kondition.
Anläggning
Västervik Dichmansgatan
Starttid
2021-01-27 Kl. 17:00
Plats
Cykelsal
Antal platser
10 stycken
Status:
Plats finns
Längd
60 min
Instruktör
Desirée Hukkila