Gravidyoga
Hathayoga Flow
Kundaliniyoga
SensingYoga
Yinyoga
 
Karin
Lotta
Martina
 
Nia & Gong AW - glädje, energi & gongavslappning
2021-11-12
  Kl. 17:30
 
 
Nia & Gong AW - glädje, energi & gongavslappning
Släpp taget om arbetsveckan med ett energisprakande Nia-yoga-gong-pass!

Vi börjar med en knapp timmes Nia.

Nia är en dynamisk och holistisk träningsform inspirerad av dans, martial art och yoga. Vi rör oss flödande och mjukt, kraftfullt och svettigt, lekfullt och frigörande samt stilla och meditativt - allt till tonerna av inspirerande härlig musik.

Du lyssnar inåt, anpassar rörelserna efter din kropp och släpper prestation för att istället hitta närvaro, välbehag, läkande och framför allt rörelseglädje!

Från Nian saktar vi ner tempot och övergår till en stunds mjukare yoga där vi sträcker ut och stärker kroppen i kontakt med andetaget.

Passet avslutas sedan med ett ungefär 20 minuter långt Gongbad där du ligger skönt avslappnad och låter dig omslutas av de läkande, vitaliserande ljudvågorna från våra fantastiska Gongar samt andra instrument.

Inga förkunskaper krävs.

Varmt välkommen!
Starttid
2021-11-12 Kl. 17:30
Plats
Yogasalen
Antal platser
12 stycken
Status
Längd på passet
90 min
Instruktör
Marissa
Plats finns