Postural träning Kortkurs 4 tillfällen

Postural träning- Kortkurs på 4 tillfällen, inklusive träningsprogram

Postural träning är för dig som vill förbättra din hållning och stärka den djupa muskulaturen. Posturala muskler är de som håller kroppen och dess leder i rätt position. Efter varje tillfälle får du övningarna som vi gått igenom på mejl, dessa innehåller utförliga beskrivningar så att du kan fortsätta göra dem hemma.

Många har i dag snedställningar i fötter, bäcken, bröstrygg och axlar vilket i sin tur leder till spänningar och smärta i leder och muskulatur. Även vältränade personer kan ha svaga posturala muskler vilket leder till felställningar i kroppen som orsakar smärta och symptom.

Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Övningarna som är unika är ofta lätta att göra och kan ge snabb effekt, symptom kan försvinna och självläkning startar. Efter varje tillfälle får du övningarna som vi gått igenom på mejl, dessa innehåller utförliga beskrivningar så att du kan fortsätta göra dem hemma.

Martina är utbildad av Marcus Greus i Optimum-metoden som sägs vara den nya fysioterapin. Många tusen har blivit bättre av denna metod som nu sprids till allt fler.

Vi startar varje tillfälle med andningsövningar och efter vårt träningsprogram avslutar vi med en djupavslappning som främjar kroppsbalansering på djupet.

Varmt välkommen!

Martina

Tillfällen
Lördagen den 11 sept kl. 9:30-11:30
Lördagen den 18 sept kl. 9:30-11:30
Lördagen den 25 sept kl. 9:30-11:30
Lördagen den 2 okt kl. 9:30-11:30