I tabataintervaller jobbar man i 20 sekunder och vilar tio sekunder Det är ett högintensivt pass som förbättrar din styrka, smidighet och kondition. Vi jobbar i block, ofta egna kroppen som redskap, men även enklare material som skivstång och kettlebell. Övningarna varierar från gång till gång, men alltid med Tabata-tema.
Lördagsfys är ett härligt träningsupplägg där vi tränar olika pass på ett rullande schema. Samtliga pass är 40-45 min långa. Alla övningar går att anpassa och utmana efter egen förmåga.