MjukYoga Sound

På detta passet förbereder vi kropp, sinne och själ med lite mjuk yoga. En skön blandning med övningar ur Yinyoga, SensingYoga och MediYoga, inför ett ca 20 min långt Gongbad. Där får du bada i vibrationerna från kraftfulla gongar, vindspel, klangskålar, kristallskålar, regnrör, shamanska trummor mm som hjälper dig att landa i ditt eget djupa varande.

Dessa fantastiska instrument sägs ha goda effekter på vårt sinne, kropp och själ. Dess vibrationer har förmågan att ta oss bortom det logiska sinnet, släppa på gamla tankebanor, stress, rastlöshet och spänningar i kroppen.

Instrumenten hjälper dig ner i djup avslappning och de flesta upplever sig vitaliserade både i kropp och själ efteråt.

Gong-gongar och trummor har i tusentals år används för att nå högre medvetandetillstånd. Gongbad har blivit mycket populärt i yoga sammanhang och har spridits till oss i väst främst genom den rika Kundaliniyogatraditionen där man länge använt gongar till avslappning och meditation. Vi avslutar med en kortare meditation.