Boxning/Boxercise
Boxercise är en rolig gruppträningsform för kvinnor och män med konditionsträning och styrkeövningar ex.vis situps och armhävningar. Träningen övar självförsvar och är inspirerad av olika kampsporter, men med enklare kombinationer för att alla ska kunna hänga med.
Övningarna sker parvis, där den ena parten har tunna boxhandskar, medan den andra håller en boxkudde. Den som har handskarna utför sedan kombinationer av sparkar och slag mot boxkuddarna som träningspartnern flyttar beroende på vilka sparkar eller slag som utförs. Därefter byter man roller. Oftast använder man två små boxkuddar, en på varje hand, men vid vissa kombinationer med "tyngre" sparkar använder man istället en stor tjock boxkudde.
Starttid
2022-04-18 Kl. 18:30
Plats
Gruppträning
Antal platser
12 stycken
Status:
Passet är stängt
Kalender
