Mammaträning steg 1:3

2026-04-28

Kl. 10:15

Mammaträning steg 1:3

Har du nyligen varit gravid och önskar att komma igång igen? Vill du kunna genomföra träning som är anpassad och skonsam för dig som nyss fött barn? Då är detta något för dig!

Under sex veckor tränar du i grupp två gånger i veckan tillsammans med en Personlig Tränare som är certifierad Mammamagetränare. Grupperna tränas av Jennifer Tengström och Caroline Andersson. Alla våra mammakurser genomförs i mindre grupper för att vi ska kunna ge så mycket hjälp, coachning och guidning som möjligt till er mammor.

Träningen genomförs under totalt sex veckor med två pass varje vecka på tisdagar och torsdagar.

Träningen är anpassad för dig som just fött barn och vill träna tillsammans med din bebis. Vi fokuserar på bålstabilitet och bäckenbottenträning tillsammans med funktionell träning för hela kroppen innehållande både styrka, kondition och rörlighet.

Steg 1 kräver inga förkunskaper eller tidigare träning efter graviditet. Här börjar vi från grunden och bygger upp. Kursen passar för dig som har ett barn som är mer än 8 veckor och du har varit på efterkontroll hos barnmorska.

OBS! Träningsgruppen pågår v.18-v.23 med uppehåll torsdagen 14/5 (Kristi Himmelsfärd). Detta tillfälle tas igen den 11/6.

Anläggning

Saga

Första passet i kursen:

2026-04-28 10:15

Sista passet i kursen:

2026-06-11 10:00

Plats

Gruppsal Saga

Antal platser

12 stycken

Status:

Passet är ej bokningsbart då det är för nära inpå

Längd på passet

45 min

Instruktör

Jennifer Tengström

Pris

Medlemmar: 1 900 kr.

Ej medlemmar: 1 900 kr.

Kurstillfällen

2026-04-28 Kl. 10:15

2026-04-30 Kl. 10:00

2026-05-05 Kl. 10:15

2026-05-12 Kl. 10:15

2026-05-19 Kl. 10:15

2026-05-26 Kl. 10:15

2026-06-02 Kl. 10:15

2026-05-07 Kl. 10:00

2026-05-21 Kl. 10:00

2026-05-28 Kl. 10:00

2026-06-04 Kl. 10:00

2026-06-11 Kl. 10:00

Inte medlem?
Du vet väl om att du kan köpa medlemskap online?
Klicka här för att köpa ditt medlemskap

Har du problem installera appen? Klicka här