Tabata 30
Tabata består av åtta intervaller där du varvar 20 sekunders intensiv träning med 10 sekunders vila under sammanlagt 4 minuter. Varje pass består av 4 Tabata-block som där vi varvar olika övningar.
Metoden ger extremt snabb ökning av både kondition och styrka/explosivitet och har blivit populär världen över.
Passar alla deltagare då det man själv kan bestämma sin egen nivå på intensitet.
Starttid
2023-09-26 Kl. 17:30
Plats
Lilla gymmet
Antal platser
15 stycken
Status:
Plats finns
Längd på passet
30 min
Instruktör
Emma Lundegard