MENY


Webbshop

Logga in
Startsida
Saga
Saga
Unionen
 
Kalender
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
10
3
4
5
6
7
8
9
11
10
11
12
13
14
15
16
12
17
18
19
20
21
22
23
13
24
25
26
27
28
29
30
14
31
Aktiviteter
Basstep 45
Cirkel 45
Cirkel 50
Core Movement
Cykel 45
Dansaerobic 50
Gympa
Gympa soft 45
Gympa soft 55
Mammaträning steg 1:2
Mammaträning steg 2:2
Minibands 30
Minibands 45
Online Core Movement
Online Minibands
Online Pilates
Online Pilates Styrka
Online Styrka
Online Styrka + Core 45
Online Yin & Yang Yoga
Online Yin Yoga
Pilates
Pilates 45
Pilates Styrka 55
PT Small Group Senior 3:1
PT Small Group Senior 3:2
PT Small Group Senior 4:1
PT Small Group Senior 4:2
Saga Löpning- Ute
Saga Skivstång 45
Saga Skivstång 50
Seniorcirkel 45
Seniorkraft - Ute
Sprint 8 - Cykel
Step 45
Styrka + Core 45
Styrka 30
Styrka 45
Tabata 45
Yang yoga
Yin & Yang Yoga 75
Yin Yang Yoga 50
Yin Yoga
Zumba
 
Instruktör
Anna Lindgren
Bengt Johansson
Britt-Marie Olsson
Carina Schütt
Carlos Ibanez
Caroline Andersson
Desirée Blomberg
Irene Samuelsson
Joanna Tisell
Jovita Murneva
Kristin Byström
Laila Hartzell
Lisa Lennartsdotter Ermann
Nina Boström
Patrik Philip
Robert Thunström
Sandra Nylén
Sanna Zitron
Siv Sagerberg
Stefan Bohlin
Toni Kaarre
 
Webshop
Logga in
X
Kalender
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
10
3
4
5
6
7
8
9
11
10
11
12
13
14
15
16
12
17
18
19
20
21
22
23
13
24
25
26
27
28
29
30
14
31
Startsida
Byt anläggning
Saga
Unionen
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Mammaträning steg 1:2
2025-03-04
  Kl. 10:15
 
 
Mammaträning steg 1:2
Har du nyligen varit gravid och önskar att komma igång igen? Vill du kunna genomföra träning som är anpassad och skonsam för dig som nyss fött barn? Då är detta något för dig!

Under sex veckor tränar du i grupp två gånger i veckan tillsammans med en personlig tränare som är certifierad Mammamagetränare. Grupperna tränas av Jennifer Tengström och Caroline Andersson. Alla våra mammakurser genomförs i mindre grupper för att vi ska kunna ge så mycket hjälp, coachning och guidning som möjligt till er mammor.

Träningen genomförs under totalt sex veckor med två pass varje vecka på tisdagar och torsdagar.

Träningen är anpassad för dig som just fött barn och vill träna tillsammans med din bebis. Vi fokuserar på bålstabilitet och bäckenbottenträning tillsammans med funktionell träning för hela kroppen innehållande både styrka, kondition och rörlighet.

Steg 1 kräver inga förkunskaper eller tidigare träning efter graviditet. Här börjar vi från grunden och bygger upp. Kursen passar för dig som har ett barn som är mer än 8 veckor och du har varit på efterkontroll hos barnmorska.
Anläggning
Saga
Första passet i kursen:
2025-03-04 10:15
Sista passet i kursen:
2025-04-10 10:00
Plats
Gruppsal Saga
Antal platser
12 stycken
Status:
Passet är ej bokningsbart då det är för nära inpå
Sista bokningsdatum
Längd på passet
45 min
Instruktör
Jennifer Tengström
Pris
Medlemmar: 1750 Kr.
Ej medlemmar: 1750 Kr.
Kurstillfällen
2025-03-04 Kl. 10:15
2025-03-06 Kl. 10:00
2025-03-11 Kl. 10:15
2025-03-18 Kl. 10:15
2025-03-25 Kl. 10:15
2025-04-01 Kl. 10:15
2025-04-08 Kl. 10:15
2025-03-13 Kl. 10:00
2025-03-20 Kl. 10:00
2025-03-27 Kl. 10:00
2025-04-03 Kl. 10:00
2025-04-10 Kl. 10:00