Kost för äldre med Siv Sagerberg

(Vad blir det till middag?)

Saga bjuder in till en träff om kost och välmående!

Välkommen till en stunds matprat! Ska man tänka på något särskilt när man blir äldre vad gäller det vi stoppar i oss?

Du får en enkel och tydlig genomgång av kolhydrater, proteiner, fett, mineraler och vitaminer och vilka funktioner de har i kroppen – vad gör de för nytta, varför behöver vi dem?

Kroppen förändras när vi åldras och i och med det är det bra att ha viss kunskap om vad man kan tänka på för att stärka vår kropp.
Under den här stunden berättar jag om vikten av att äta balanserat och klokt utifrån den äldre kroppens behov. Jag berör även vad som händer i kroppen när vi åldras. Det blir en trevlig stund där vi också dricker en kopp kaffe/te och äter en frukt tillsammans.

Ta med dig alla kostfrågor du har så gör jag mitt bästa för att besvara dem!

Jag heter Siv Sagerberg och leder pass på Saga. Jag är även verksam som kostrådgivare och föreläser bl.a för seniorer på temat ’Kost för äldre’.

Välkomna!
Siv