TRÄNING I 360° INIFRÅN OCH UT
Samarbetet mellan olika kroppsdelar, muskler och rörelse- riktningar ger träning i kroppens alla dimensioner. Rörelserna är baserade på kroppens tre olika rörelseplan framåt/bakåt, sidled och rotation.
Du får en komplett träning för din kropp och du känner dig ordentligt genomtränad. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Du tränar rörlighet, balans och koordination genom övningar som aktiverar flera olika muskler samtidigt.