Yoga

På denna yogaklass rör vi oss mellan mjuka och mer kraftfulla dynamiska rörelser och till att hålla yogapositionerna.

Under klassen utforskar vi växlingen mellan flöde och stabilitet och vi avslutar alltid i en avslappnande liggande vila. Du övar upp styrka, balans, lugn och smidighet.

Alla kan vara med och det finns alltid en plats både för dig som bara vill ligga i vila under hela passet samt för dig som vill svettas, höja energin i kroppen samt stretcha och stärka musklerna.

Fördelar med Yoga Flow
– Kroppen blir starkare och mer flexibel
– Förbättrar din balans
– Höjer pulsen, gör dig varm och ger en bra träning
– Stillar sinnet och förbättrar din förmåga till koncentration
– Rensar kroppen på gifter och slaggprodukter
– Ökar blodcirkulation

Träningsmattor finns, men vi rekommenderar att du tar med din egen yogamatta om du har.