LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Välkommen
Vad roligt att träna tillsammans!
Boka ditt pass här och checka in med blippen när du kommer till gymmet.
Nu kör vi!
MENY
Logga in
Kalender
19
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Aktiviteter
Ben/Mage pass 30 min
Cirkelträning Styrka 55min
Funktionell Styrka 55 min
Lasses Lördagspass 55 min
Power Mobility 60 min
Senior Cirkelträning 45min
Spinning 40 min
Spinning Intervall 40 min
Spinning Senior 40 min
Stretch 45 min
Styrkepass Gymmet
Instruktör
Annika
Chrille
Dany
Lasse
Oliver
Staffan
Logga in
X
Kalender
19
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Visa dagsschema
Logga in
Booty Pump 40 min (passar alla)
2023-12-18
Kl. 17:15
Booty Pump 40 min (passar alla)
Välkommen på Booty Pump, det första renodlade rump-passet på Tyresö Gym!
Passar alla från nybörjare till avancerad.
Rumpans styrka påverkar dina höfter, din hållning, din stabilitet och är oerhört viktig för de flesta rörelser och aktiviteter i vardagen.
Detta är ett styrkepass som inte innehåller hopp eller konditionsövningar.
Passet varieras och är aldrig exakt likadant från gång till gång, även om många övningar återkommer eller förändras.
Förutom sätet så berörs framsida och baksida lår, ländrygg, höfter och till viss del balans och stabilitet.
Detta är ett styrkepass i cirkelform med tidsintervaller. 2 personer per station.
Vi kör kort uppvärmning, har du möjlighet kan det vara bra att du värmer upp lite innan, men det är inget måste.
Passet är 30 min.
Den som vill stanna på stretchen kan räkna med 35-40 min totalt.
Starttid
2023-12-18 Kl. 17:15
Plats
Gruppsal 1
Antal platser
14 stycken
Status:
Plats finns
Längd på passet
40 min
Instruktör
Oliver
Mejlbekräftelse (ink. kalenderfil)
Har du problem installera appen? Klicka här