Logga in
CrossFit För Alla
Extern Gruppträning.
Gymnastik
Rörlighet och dagens metcon
Styrka
 
Kevin Roxström
Malin Henriksson
Milena Grots
Nicolas Gourdon-Alexis
Nour Karam
 
CrossFit För Alla
2022-09-27
  Kl. 18:00
 
 
CrossFit För Alla
FÖR ALLA
Detta är dagens pass, anpassat efter din förmåga. Alla kan vara med - instruktören skalar övningar efter gruppens behov. Programmeringen är upplagd i fyra fokusdagar som rullar, dvs att om du går samma veckodag 4v i rad så kör du igenom alla delarna och får en schysst allroundträning. Programmeringen rullar vanligtvis i 6-8 veckors cykler i klassisk styrkeperiodisering med testveckor en gång per kvartal. Fokusdagarna ser ut så här:
Pass1: Olympiska lyft med efterföljande styrka - inget högintensivt.
Pass2: Gymnastik med efterföljande met-con Pass3: Längre eller flera met-cons
Pass4: Styrka med efterföljande metcon
Anläggning
Fit4life Stureplan
Starttid
2022-09-27 Kl. 18:00
Plats
Stureplan
Antal platser
10 stycken
Status:
Plats finns
Längd på passet
60 min
Instruktör
Kevin Roxström
Ordinarie platser kvar
2 stycken
Har du problem installera appen? Klicka här