Hathayoga
Passet körs utan musik då fokus är på att lyssna på kroppen, att landa här och nu.
Hathayogans mjuka, fysiska positioner (asanas) hålls mer statiskt och utförs i ett lugnare tempo än i andra yogaformer. Positionerna kombineras med andningsövningar (pranayama) och olika meditationstekniker för att uppnå balans mellan kropp och sinne.
Övningarna anpassas utifrån var individs förmåga och passar därför alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Passet avslutas med 10 minuters avslappning/meditation.
Starttid
2021-12-20 Kl. 16:30
Plats
Lilla Salen
Antal platser
8 stycken
Status:
Plats finns
Längd på passet
55 min
Instruktör
Ingrida
Kalender
