Mediyoga Stressredu./Hormonbalans

Mediyoga - stressreducerande och för hormonbalans

Yoga för kvinnans hormonsystem är utvecklad av Ellen Engvall. Hon har kombinerat yogaövningar och andningstekniker som är sprungna ur Kundaliniyoga och Medicinsk yoga tillsammans med en specifik fokuseringsteknik.

Vi fokuserar direkt på de körtlar som främst sköter de kvinnliga hormonerna: äggstockar, sköldkörtel, binjurar och hypofys.

Det är kraftfulla tekniker som också ger bra träning och hjälper oss att reducera stress, vilken är en av de stora bovarna vid hormonobalanser.

Yogan rekommenderas till kvinnor i alla åldrar och till kvinnor med PMS, PCOS, infertilitet och symtom under klimakteriet.

Yogan är även bra att träna efter klimakteriet för att fortsätta känna sig ung och vital.

Yogan är inte lämplig att träna vid graviditet eller om du har haft bröstcancer som är hormonberoende.

I yogapass för binjurarna, fokuserar vi på att stärka och balansera binjurarna och minska stress. Yoga för binjurarna är nyckeln till återhämtning för en stressad kropp och själ. Det är ett bra yogapass för dig som är på gränsen till utmattad eller är utbränd, samt för dig som behöver balansera ditt hormonsystem.

Om du som man vill träna yoga för hormonsystemet går det bra, du fokuserar på testiklarna i stället för på äggstockarna.