KURS Kom i form kurs: "Come as you are - Leave as a star" + Kostcoach

Behöver du en nystart? Vill du bli starkare, få bättre kondition, känna dig mer balanserad eller bli av med de där extra kilona som du gått upp över sommaren? Då har vi kursen för dig! ”Come as you are - Leave as a star” nu med kostcoach!

Under åtta veckor tar vi dig från start till mål på en rolig och utvecklande träningsresa – vi börjar lugnt med enklare pass med lägre intensitet för att sedan öka på efterhand. Kursen passar alla, nybörjare eller van motionär – alla har glädje av den här kursen.

Vad och när vi äter påverkar både hälsan och träningsresultaten. Vår kostcoach kommer att dela med sig av tips och råd hur du kan planera dina måltider före, under och efter träning. Utöver individuell kostrådgivning får du under kursens gång tillgång till en app för extra stöd att nå dina mål. Appen innehåller drygt 800 näringsrika recept, möjlighet att registrera dina mat- och träningsvanor och följa dina mått och framsteg över tid. Ett smidigt verktyg som hjälper dig att hålla fokus, skapa struktur och ta steg närmare dina mål vecka för vecka.

Tillsammans kommer vi att coacha, peppa och hjälpa dig att nå dina mål.

Detta ingår:

· 16 pass under 8 veckor (mån+ons kl 19.15), obs kursstart 1/9 kl 19.15-20.30 ca
· Träning i liten grupp (max 15 personer)
· Fri tillgång till vårt gym på bemannade öppettider
· Individuell kostrådgivning
· Tillgång till en app med drygt 800 näringsrika recept samt möjlighet att registrera dina mat- och träningsvanor och följa dina framsteg
· Workshop MAT FÖR RESULTAT (3/9 kl 19.15-20.30 ca): Träningen är viktig, men rätt bränsle krävs för att du ska nå hela vägen fram. Lär dig om hur maten kan vara en nyckelspelare på vägen mot bättre form, mer ork och tydligare resultat.

Kursledare: Emma Andreasson och Sofie Ekberg, dipl. instruktörer och PT samt Clara Onell, nutritionist och forskare


MEDLEMMAR HAR RABATT PÅ DENNA KURS. Lägg din rabattkod i varukorgen.
Rabattkod=medlem