Yin Nidra Yoga
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar. Avslutas med en längre avslappning, meditation och visualisering, yoga Nidra. Vi strävar efter att hamna i ett avslappnat tillstånd i kroppen med fokus i sinnet.
Starttid
2023-08-27 Kl. 17:00
Plats
Gruppträning
Antal platser
20 stycken
Status:
Plats finns
Längd på passet
75 min
Instruktör
Caroline Lennartsson
Ordinarie platser kvar
20 stycken
