Pilates
Stående stretch
 
Caroline
Jeanette
 
YinYoga
2021-09-12
  Kl. 17:00
 
 
YinYoga
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.
Starttid
2021-09-12 Kl. 17:00
Plats
Antal platser
12 stycken
Status
Längd på passet
75 min
Instruktör
Caroline
Plats finns